Riippumatta siitä, kuinka paljon muistat muistia, on epätodennäköistä, että pystyt muistaa kuuluisan tv-esiintyjän Rosa Syabitovan houkuttelevammalla tavalla kuin nyt. Maan tärkein matchmaker otti itsensä ja yllättävän lyhyessä ajassa löysi ilahduttavan ohut hahmo, päästä eroon 10 kilogrammasta liiallista painoa. On huhujen mukaan se ei ollut ilman leikkausta. Mitä tiedetään siitä, kuinka Syabitova menetti painonsa?
Rosa Syabitovan ruokavaliota
Rosa Syabitova ruokavaliossaan päätti olla keksimättä pyörää ja käyttänyt todistettuja keinoja ja tekniikoita. Ja jos se aiemmin oli 64-kiloinen keskiaikainen nainen, nyt - hoikka nainen, jonka paino on 54 kg. Lisäksi äskettäin hankittu neljännen koon rintojen ja toimenpide, joka lievitteli hänet ylimääräisestä vatsan ihosta, muuttui Rosaa ohut ja erittäin seksikäs nainen.
Katsotaan siis yksityiskohtaisesti kuinka Rosa Syabitova ja ruokavalionsa säännöt ovat menettäneet painonsa:
- Ensinnäkin - suolatonta ruokavaliota, joka ei sisällä suolaa lisäaineena vaan myös kaikki suolaliuokset, savustetut tuotteet, makkarat ja säilykkeet, joissa suola on alunperin läsnä;
- usein pientä ateriaa, joka sisältää pieniä annoksia (suunnilleen yhtä paljon kuin kourallinen) ja ateriat 5-6 kertaa päivässä;
- juomaveden noudattaminen: ennen jokaista ateriaa vesilasilla ja 2-3 ateria lisäävällä lasilla (yhteensä 1,5-2 litraa päivässä);
- säännöllinen viikoittainen purkupäivä;
- tiukasti suljettu pois kaikki jauhot, rasvaiset, makeat astiat;
- pakatuista mehuista, banaaneista ja viinirypäleistä kieltäytyminen;
- ruokavalion perustana ovat hyvät vanhat puut, erityisesti kaurapuuro ja tattari sekä kala, äyriäiset, siipikarja, vihannekset ja hedelmät.
Ruokavalio Syabitova ei avaa Amerikkaa ja on yksi tavanomaisen ravitsemuksen vaihtoehdoista. Se johtuu siitä, että se on niin orgaanista ja hyödyllistä, että se pysyy jatkuvasti kiinni - se ei ole pelkästään tapa parantaa terveyttäsi vaan myös taata, että paino ei palaa. Jätteiden jakelujärjestelmä, jota TV-esittelijä propagoi, ja se sisältyy lähes kaikkiin lääketieteellisiin ruokavalioihin, jotka lääkärit valitsevat potilaita, joilla on erilaisia sairauksia. Siksi voimme sanoa luottavaisin mielin, että tämä painonmenetys on vaaratonta ja asianmukaisella soveltamalla välttämättä tuo erinomaisia tuloksia.
Muuten Rosa itse ruokavalion lisäksi harjoittaa myös aktiivista elämäntapaa: hän harjoittaa säännöllisesti harjoituksia painon ylläpitämiseksi.
Rosa Syabitovan ruokavalio: päivän valikko
Lisäksi Rosa tarjoaa omat valikonsa, joka auttoi häntä saavuttamaan harmoniaa. Tarkastellaan sitä yksityiskohtaisesti:
- Aamiainen : tuoretta kasvissalaattia kasvisöljyllä, sitruunamehulla tai sitrushedelmillä.
- Toinen aamiainen : kaikki hedelmät ja lasillinen tuoreita mehuja.
- Lounas : kaali-salaattia kasviöljyllä, siipikarjaa / kalaa, jossa on haudutettuja vihanneksia, sitruunaa sisältävää teetä.
- Iltapalaa : puolet viipaletta rasvatonta tuorejuustoa tai jogurttihedelmää hedelmillä.
- Illallinen : puuroa tattari tai kaurapuuro, mehu.
- Yöllä : lasillinen kefiiriä.
Ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ruokavaliosta, tietyistä oppivat tässä järjestelmässä jotain lähellä perinteistä terveellistä ruokavaliota.
Rosa Syabitovan ruokavalio: purkamispäivät
Kuten muistat, TV-esittelijän järjestelmä olettaa vähintään yhden purkauspäivän viikossa. Purkamispäivä on tehtävä tiukasti säännöllisesti (esimerkiksi joka tiistai). Tämä asettaa kehon laihtua ja ylläpitää haluttua painoa.
Rose tarjoaa mansikanpurkauspäivää (vasta-aiheena allergisille reaktioille alttiille henkilöille). Hän ottaa 1,5 kilogrammaa tuoretta, herkullista mansikoita ja kaksi litraa vettä, jakaa sen 5-6 osaan ja kuluttaa tasaisesti koko päivän.