Maidon ruokavalio pidetään tehokkaana ja kivuttomana tapana menettää ylipaino. Tämän juoman fanit ovat tyytyväisiä nälkälakon puuttumiseen ja samalla vastaamaan sitä. Maidon yhden kuormituspäiväksi voit menettää jopa 2 kg painoa, etkä muista edes muista nälästä - tärkein asia on ottaa maito, jonka rasvapitoisuus on 2%.
säännöt
Laihtuminen on vain yksi päivä - se voi olla purkamisen jälkeen loman, jossa annat itsesi syödä paljon ylimääräistä tai purkaminen ennen loman näyttämään juhlava hoikka.
Niille, jotka on purettu maitoa, täytyy maistaa, järjestää se viikoittain. On suositeltavaa tehdä tämä aina samana päivänä, ja keho saa käyttää, ja sinua kurditetaan.
Maidon päivän aikana sinun ei pidä unohtaa runsaan veden kulutusta. Sinun täytyy juoda noin 2 litraa vettä rinnakkain maidon kanssa, mikä auttaa vain poistamaan nälänhätäajat.
Kuten olemme jo sanoneet, laihtumiseen maidon kanssa, eikä pudota nälkäisenä synkopeana, maitoa ei pidä rasvattomana, vaan noin 2 prosenttia. Jos tämä on ensimmäinen kokemus laihtumisesta maitoa ja teetä, ota kaikki 2,5%.
Tee olisi hyvä iso lehti. Voit ottaa vihreän, mustan, hedelmäisen, kasviperäisen - tärkein asia, älä ole laiska eikä tee laukkuja, nimittäin lehtiä ja kuivattuja hedelmiä (jos se tulee hedelmää). Tietenkin, laihtuminen liittyy eniten vihreää teetä - se on kätevä. Mutta jos et ole ennen innosta, älä vain syö sitä koko päivän - paine laskee jyrkästi, voit jopa heikottaa.
Niille, jotka ovat tyytyväisiä tämäntyyppiseen teepuhdistukseen ensimmäistä kertaa, suosittelemme seuraavan reseptin päivän lypsämiselle:
- vuorokauden aikana sekoitetaan vihreä ja musta tee 1: 1-suhteessa;
- kuuden vuoden kuluttua, keitä yrtti- tai hedelmätee välttääksesi unettomuutta kofeiinista.
vaara
Maidon ominaisuuksien perusteella sinun on ymmärrettävä, että vaikka tee auttaa imemään maitoa, se ei silti säilytä sitä
Lisäksi et voi istua maidolla ilman niitä, joilla on jo alhainen verenpaine, samoin kuin sairaita tai ongelmallisia munuaisia sairastavat ihmiset - runsaasti maitoa (ja siten myös proteiinia) voivat pahentaa tautia.
Älä istu maitoa ja teetä enemmän kuin yksi päivä viikossa, vaikka kuinka paljon haluat laihtua . Tämä ei ole tasapainoinen ruokavalio, se on vain puhdistus, jonka avulla voit rentoutua ruoansulatuskanavaan.