Selluloosaa vastaan tapahtuvan ruokavalion päätavoite on saada mahdollisimman monta aineenvaihduntaa ruokkimaan, nimittäin vitamiinien, kalsiumin ja kaliumin sekä kuidun enimmäispitoisuus.
Selluliitilla on tärkeä rooli naisen kehon suojelemisessa, eroon siitä erikseen sellaisenaan on lähes mahdotonta, eikä se ole välttämätöntä. Mutta parantaa ihon elastisuutta, vähentää tuberosity ja määrä rasvakertymien on aivan todellinen.
Ruokavalio päästä eroon selluliitista sulkee pois suolan käytön. Se on suola, joka viivästyttää vettä kehossa, mikä lisää oranssikuoren vaikutuksen lisääntymistä. Kalsium ja kalium auttavat poistamaan ylimääräisen veden ja parantamaan ihon elastisuutta.
Selluliittia vastaan ruokavalion tulisi sisältää enemmän vihanneksia ja hedelmiä, kalaa ja äyriäisiä. Vältä säilykkeiden, suolakurkkujen, savustettujen tuotteiden, makeiden, pikaruokien ja sirujen käyttöä.Proteiini ruokavalio selluliittia vastaan
Tämän ruokavalion tärkein ajatus on vähentää hiilihydraattien ja rasvojen saantia. Yhdessä fyysisten kuormitusten kanssa se antaa nopeimman mahdollisen tuloksen laihduttaessa. Proteiinin määrän lisääminen intensiivisellä urheilulla stimuloi lihasmassan kasvua, ja rasvat polttavat lihaskudoksen mitokondrioissa ja jakavat samalla energiaa. Mitä enemmän lihasmassaa, sitä enemmän rasvaa poltetaan ja energia vapautuu. On tärkeää käyttää vähärasvaisia proteiineja eli vähärasvaista lihaa, vähärasvaista lihaa ja vähärasvaista maitoproteiinia. Proteiini-ruokavalio on erittäin tehokas selluliittia vastaan, mutta tärkein asia on yhdistää se kuntoiluun.
Paras ruokavalio selluliitista
Tällaisen ruokavalion valikossa on oltava greippi. Se sisältää erityistä ainetta niringin, joka on yksi parhaista avustajista selluliittia vastaan. Niringin estää rasvan imeytymisen suolistossa, stimuloi rasvakerroksen vähenemistä ja sileää ihoa.
Lähes ruokavalio valikosta selluliittia vastaan
Aamiainen - puolet greippi, hedelmät, muesli ilman
15 minuuttia ennen lounasta, juo greippimehua, varmista jauhaa massaa yhdessä valkoisen septan kanssa, joka sisältää suurimman osan nirginiinistä.
Lounas - vihanneskeitto, hedelmä.
Ennen illallista tai heti sen jälkeen mehu greippi!
Ehtoollinen - keitettyä lihaa, kevyttä kalaa pari. Voit koristaa raakoja vihanneksia, keitettyä tattari tai couscous . Kaikki minimaalisella suolapitoisuudella.