Unessa ihminen kuluttaa kolmannen elämän osan, palauttaen fyysiset ja henkiset voimat. Siksi unihäiriö on pitkään pidetty julmana kidutuksena. Jo jonakin päivänä sen jälkeen, kun henkilö ei ollut nukkumassa, hänellä oli vakavia tajunnanmuutoksia, mikä voisi johtaa mielenterveyden synnyn syntymiseen.
Muinaiset Roomalaiset kuitenkin jättivät nukkumaan eikä kidutukseen, vaan pelastaakseen hänet masennustilasta. He huomasivat, että yö ilman unta, huvi ja huvi, voi parantaa henkilön henkistä tilaa, vähentää ahdistusta ja sydänsuru. Koska roomalaisten lisäksi kukaan ei tiennyt tästä menetelmästä, se unohti ja paljastui vasta 1970-luvulla. Unen poistoa tai puutetta käytettiin hoitamaan jatkuvaa masennusta ja psyykkistä sairautta.
Unen poistaminen masennuksesta
Ihmisen masennuksen kanssa havaitaan sellaisia ilmiöitä kuin unettomuus, ahdistus, mielialan epästabiilius, masennus, väheneminen tai ruokahaluttomuus . Tämä tila osoittaa, että kehossa on hormonaalinen vika. Kun käytät unihäiriöitä, voit luoda ylimääräisen rasituksen keholle, mikä auttaa palauttamaan hormonaalisen tasapainon.
Nukkumoidon menetel- mä voidaan toteuttaa lääkärien lääkärin valvonnassa ja kotona itsenäisesti.
Menetelmät unen poistamisesta ja paastosta ovat samankaltaiset. Ja siinä, ja toisessa tapauksessa henkilö riistää elintärkeät asiat parantaakseen tilansa. Samaan aikaan samankaltaiset biokemialliset prosessit tapahtuvat kehossa, mikä johtaa hiilidioksidin määrän vähenemiseen veressä.
Nukkumisen puute on seuraava: elintärkeän prosessin puute (nukkuminen) johtaa stressaavan tilan syntymiseen. Stressin aikana nousevat katekoliamiinien tasot, jotka tukevat tunnepitoisuutta ja parantavat henkistä tilaa.
Unen poissaolo on kahta tyyppiä:
- Nukutuksen osittainen puute . Tämä menetelmä antaa nukkua enintään 4 tuntia päivässä 3-4 viikon ajan. Yleensä tämän ajan kuluessa keho rakennetaan uuteen elämän rytmiin, ja unen tarpeen vähenee. Noin kolmen viikon kestäneen osittaisen puutteen jälkeen henkilö voi tuntea tilannetta jyrkästi: ahdistus menee pois, hyvä mieli näkyy ja toiminta lisääntyy.
- Täydellinen unenpuuttaminen . Tämä menetelmä on täysin riistää henkilön unta päivällä. Ja henkilön pitäisi olla aktiivinen koko ajan eikä nukkua yhdellä minuutilla. Jopa pieni nukkuminen nukkuu negatiivisesti terapeuttisen vaikutuksen puute. Joskus se vaatii vain yhden unihäiriön, jotta masennustila ei häviä. Kuitenkin useimmiten on välttämätöntä harjoittaa vähättelemistä noin kaksi kertaa viikossa 3-4 viikon ajan.
Nukkumoidon seuraukset
Nukkumisajan poistaminen on tarkoitettu tuomaan ihminen pois masentuneesta maasta ja palauttamaan hänelle elämän ilo. Tämä menetelmä on melko tehokas ja edullinen. Se ei vaadi erityisiä ehtoja ja lääkkeitä. Tällä menetelmällä on kuitenkin haittansa:
- yöunen väärinkäytön väärinkäyttö voi johtaa psykoosin esiintymiseen epäjohdonmukaisessa muodossa;
- Kehon puolustuksen puute;
- nukkuminen voi heikentyä, mikä johtaa rikkoutuneiden tilojen, letargian ja tehokkuuden vähenemiseen;
- pitkittynyt nukkumisongelma vaikuttaa kehoon sekä voimakkaisiin huumeisiin. Henkilöllä on visuaalisia ja kuuloisia hallusinaatioita, todellisuuden ja fantasian välinen viiva on epäselvä. Siksi pitkäkestoinen poissaolo voi tapahtua vain lääkärin valvonnassa ja, mikäli mahdollista, älä jätä taloa.