Ravitsijät uskovat, että vesimelonin siementen laiminlyönti on seurausta tietämättömyydestä niiden käyttökelpoisista ominaisuuksista, kun taas vesimelonien siemenet hyödyttävät ihmiskehoa jo kauan sitten. Lisäksi kypsennetty tietyllä tavalla heistä tulee epätavallinen ihana ihonhoito.
Erityisen hyödyllinen niille, jotka harjoittavat jatkuvasti urheilua tai liittyvät usein liikuntaan. Niiden käyttö on ihanteellinen tilaisuus täydentää energiaa.
Miksi vesimelonin siemenet ovat hyödyllisiä?
He löysivät paljon käyttökelpoisia aineita:
- tämän marjan siemenet sisältävät lähes 60% päivittäisestä proteiininormiosta, joka osallistuu ruumiin täydentämiseen energian ja lihaskudoksen muodostumisen kanssa, mikä vahvistaa lausunnon siitä, että vesimelonin luut ovat hyödyllisiä;
- vesimeloni-siemenissä on arginiini - amiiniin liittyvä aine, joka vaikuttaa suoraan sydämen työhön. Se normalisoi verenpainetta ja estää iskeemian;
- he löysivät monityydyttymättömiä happoja, kuten omega-6: ta, joka vaikuttaa verenpaineeseen vähentymisensä suuntaan ja vähentää myös ateroskleroosin riskiä kolesteroliplakkien poistamiseksi alusten seinistä.
Vesimelonin siemenissä on löydetty mineraalien ja hivenaineiden kompleksi, jolla on hyödyllinen vaikutus koko organismin aktiivisuuteen. Niistä magnesiumia, joka toimii verenpaineen ja glukoositasapainon säätelijänä.
Sinkki, joka on osa luuta, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, sillä on positiivinen vaikutus hiusten, kynsien ja ihon kuntoon. Rauta vesimelonin siemenissä osallistuu aktiivisesti hematopoieesiin, ja ryhmän B vitamiinit ja koko joukko aminohappoja tukevat hermostoa tasapainotilassa.
Kuka ei saa syödä vesimelonsiemeniä?
Samaan aikaan vesimelonin siemenet voivat tuoda paitsi hyvää myös haittaa.
- On syytä huomata, että vesimelonin siemenet ovat vasta-aiheita niille, joilla on munuaissairaus. Tämä johtuu sitrulliinin luista - ehdottomasti hyödytön lääkäreiden mukaan, aminohappo, joka voi myös vahingoittaa tällaisia ihmisiä, koska se häiritsee virtsarakon.
- Ne eivät tuota hyötyä vesimeloni-siemenille, vaan ne voivat vakavasti vahingoittaa niitä, jotka ovat liikalihavia, koska vesimelonin siemenillä on korkea kalori- pitoisuus: 100 grammaa siemeniä sisältää 557 kcal, mikä on yli kolmasosa kalorien päivittäisestä saannosta.
- Ne ovat vasta-aiheita raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja alle kolmivuotiaille lapsille. Tämä johtuu niiden sisältämän proteiinin suuresta sisällöstä sekä jo mainitun aminohappo-sitrulliinin läsnäolosta.
- Mitä tulee toimistohenkilöstöön ja kaikkiin, joiden toiminta johtaa hypodynamiaan, sekä eläkeläisille, jotka haluavat viettää paljon aikaa penkillä istuessaan, on parempi heittää siementen kulutus. Tämä johtuu siitä, että vesimelonin luut, jotka erotetaan epäilyttävistä eduista, voivat aiheuttaa näiden ihmisryhmien ja merkittävän haitan korkean kaloripitoisuuden ja merkittävän proteiinisisältöasteen vuoksi.
Erinomainen herkku voidaan saada, jos vesimelonin siemeniä paistetaan lisäämällä suolaa. Jos olet mieluummin makea, niin raa'at tai paahdetut luut pitäisi kastua hunajaan, anna sen valua ja kuivua sitten hyvin. Muista kuitenkin, että vesimelonin siemenet, joiden edut vahvistetaan vuosien tutkimuksella, voivat olla haitallisia terveydelle, jos käytät niitä liikaa tai laiminlyödä terveydellesi liittyvistä rajoituksista.