Vihreä tattari on erittäin hyödyllinen keholle ja painonpudotukselle, koska se sisältää runsaasti vitamiineja, hivenaineita, aminohappoja ja muita aineita, jotka ovat välttämättömiä normaalille elämälle.
Ruokavalio vihreästä tattari
Tämän tuotteen tärkein etu on se, että se sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, joiden ansiosta et voi tuntea nälkää pitkään. Lisäksi vihreä tattari sisältää runsaasti kuitua, joka poistaa toksiinit, suolat ja erilaiset hajoamistuotteet kehosta. Vihreän tattarin kaloripitoisuus on 310 kcal, mutta tämä ei vaikuta kuvasi millään tavalla.
Tämän viljan perusteella kehitetään ruokavaliota, joka on suunniteltu 2 viikon ajan. Tänä aikana voit menettää jopa 7 kg liiallista painoa.
On olemassa kolme menetettä laihduttamiseen:
- Tässä versiossa vihreää tattaria on käytettävä jauhetussa muodossa lisäämällä kaikki vihannesten mehut. Lisäksi se saa juoda vettä tällä hetkellä. Jos tunnet voimakkaan nälän, voit syödä hedelmää tai juoda lasillinen jogurtti .
- Tämä vaihtoehto perustuu höyrytettyä puuroa laskettaessa: 2 rkl. vilja 800 ml kiehuvaa vettä. Vihreä tattari tulee laittaa lämpöön, kaataa kiehuvaa vettä ja jätä 8 tuntia. Tällainen puuro ei eroa tavallisesta keitetystä viljasta. Myös sallittu on kefir-vihreä tattari, joka on syötävä vähintään 1 litra päivässä.
- Jälkimmäinen menetelmä perustuu vihreän tattari-versojen käyttöön. Tällöin on hyvin tärkeää, että siemenet itivät kunnolla.
Miten itää tattari?
Ensin croup kaadetaan kylmällä vedellä ja jätetään 2 tuntia. Sitten sinun täytyy tyhjentää vesi ja huuhtele tattari oikein. Jauhot on peitettävä harsoilla ja jätettävä päiväksi itämään. Kun näet vihreitä tattarijuureita, ne on pestävä ja säilytettävä jääkaapissa enintään 5 vuorokautta.