Monet eivät tiedä, että liian suosittua helmi-ohraa voidaan käyttää painonpudotukseen. Tämän viljan koostumuksessa on runsaasti hyödyllisiä aineita, jotka parantavat koko kehon toimintaa ja auttavat liiallisen painon torjunnassa.
Hyödylliset ominaisuudet Perlova
Tämä laihdutusmenetelmä on tehokas, koska se toimittaa kehon kaikki tarvittavat aineet, puhdistaa suolet, parantaa ruoansulatusta ja antaa tarvittavan energian. Myöskään ei ole tarpeetonta tietää, kuinka monta kaloria on helmi-baarissa, koska se vaikuttaa laihdutteen tehokkuuteen ja nopeuteen. Tämä puuro tarkoittaa vähäkalorisia ruokia, joten 100 grammaa on vain 106 kcal. Vilja sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka digestoidaan pitkään kehossa ja antavat kylläisyyden. Ohrassa on fosforia , joka tarvitaan elimistön metabolisten prosessien normalisointiin. Sisältyy tämän tuotteen koostumukseen ja lysiiniin, mikä lisää rasvan fissiota. Kuitulangan ansiosta helmi-ohra puhdistaa suolet toksiineista ja hajoamistuotteista, jotka puolestaan edistävät laihtumista.
Diet on Perlovka
Ensimmäinen vaihtoehto
Tämä laihdutustapa on suunniteltu viikon ajan ja tämän ajan kuluessa voit menettää jopa 7 kg liiallista painoa. Se on erittäin tärkeää 30 minuutin ajan ennen ja jälkeen samaan aikaan pääruoka juoda 1 rkl. vettä.
1. päivä : Päivän aikana syödä 5 annosta helmi-ohraa. Illalla pieni pieni omena on sallittu.
Päivä 2 : Käydään myös vedessä kypsennetyssä helmiohrassa, mutta sinulla on myös 2 banaania. Nämä kaksi päivää ovat sinulle vaikeimmat, koska tänä aikana suolet puhdistetaan ja ylimääräinen neste tulee ulos.
3. päivä : tällä kertaa paitsi puuroa saa syödä 15 pähkinää ja samaa rusinoita. Jo tällä hetkellä huomaat, kuinka kasvosi ovat virkistyneet, turvotus ja turvotus ovat poistuneet. Tällöin rasvaresidenssit alkavat polttaa.
4. päivä : tänä aikana illallinen osa saa korvata 150 g vähärasvaista raejuustoa. Jopa tähän päivään voit syödä 100 g vähärasvaista vasikanlihaa, joka pitäisi keittää pariksi tai kiehua ilman suolaa ja mausteita.
5.-6. Päivä : taas helmi-ohra vedessä, mutta voit lisätä 100 g vähärasvaista naudanlihaa ja banaania jokaiseen ateriaan.
7. päivä : puuro ja naudanliha.
Toinen vaihtoehto
Myös 5 päivän ruokavalio, joka menettää jopa 5 kg. Tällä hetkellä valikko on sama: helmi-ohra, vihreää teetä ilman sokeria, vettä ja ennen nukkumaanmenoa voit juoda rasvatonta maitoa.
Hyödyllisiä tietoja
Jotta ruokavalio toisi halutun vaikutuksen, on tärkeää noudattaa useita tärkeitä sääntöjä:
- Viljan valmistuksessa et voi käyttää suolaa, sokeria ja rasvoja.
- Pearl-ohraa on kasteltava puolen päivän ajan, ja sitten sitä keitetään tunnin ajan. Tämän seurauksena lantio nousee noin 4 kertaa.
- Jos ne ennen liotetaan viljaa etukäteen, ne pestävät ja kaada kiehuvaa vettä useita tunteja.
- Tämän ruokavalion aikana on erittäin tärkeää juoda tarvittava määrä vettä vähintään 1,5 litraa.
- On välttämätöntä päästä vähitellen härän ohran ruokavaliosta.
- Tuloksen säästämiseksi on suositeltavaa tehdä osa helmi-ohraa jatkuvasta ruokavaliosta, mutta syödä sitä aamiaiseksi.
Muutokseen voit lisätä hedelmiä, marjoja, kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä siihen. - Voit käyttää tätä ruokavaliota kerran kuukaudessa.
On ymmärrettävä, että helmi-ohra ei kykene polttamaan rasvoja. Painonpudotus johtuu ruokavalion kalorien saannin vähenemisestä ja toksiinien rungon ja ylimääräisen nesteen puhdistamisesta.
Vasta
Huolimatta valtavan määrän edut laihduttamisesta helmi-ohraa ei suositella ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavasta ja raskaana olevista naisista.