Lohiperheen muilta edustajilta koho-lohi erotetaan ulkoisesti vaalean hopea-asteikosta, jota kutsuttiin nimellä "valkoinen kala" ja "hopeinen lohi" eri kansojen keskuudessa. Lääkärien ja ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa ei ole kiistetty koho-lohen hyödyllisyyttä, mutta on tiedettävä, että se voi tuoda haittaa.
Edut kalojen coho
Herkkusikoilla koho lohi on arvostettu tarjouksen ja mehukas punaisen lihan, mutta lääkärit pitävät hyödyllisyyttä tämän kalan on tärkeämpää. Eri vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi sen arvokkainta komponenttia voidaan pitää luonnollisina monityydyttymättöminä rasvahappoina omega-3: na, jotka ovat välttämättömiä alusten joustavuuden ja sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyden ylläpitämiseksi kokonaisuutena.
Kalojen koho-käyttö on erityisen käyttökelpoista sepelvaltimotautien, ateroskleroottisten alusten aiheuttamien vaurioiden jne. Kanssa. Yleensä tämä kala tulisi sisällyttää ruokavalioon kaikille. Lasten monityydyttymättömät rasvahapot omega-3- hapot ovat välttämättömiä hermojen ja aivojen täydelliselle kehitykselle sekä hyvän näkökyvyn kannalta. Aikuiset käyttävät koho-kaloja auttaa viivästyttämään tai poistamaan verisuonien ja sydänongelmien ilmenemisen, mikä on erityisen tärkeää nyt, kun näiden tautien kuolevuus on niin suuri.
Huolimatta siitä, että koho-lohi ei kuulu vähärasvaista kalaan, se ei ole kovin kalori. 100 g keitettyä coho sisältää noin 140 kcal, joten se voidaan syödä ja ihmiset, jotka hallitsevat painoa. Lisäksi kalojen sisällyttäminen ruokavalioon auttaa vähentämään painoa nopeuttamalla aineenvaihduntaa, joka aiheuttaa proteiinipitoisia elintarvikkeita.
Kalahappojen käyttö on epäilemättä:
- hiustenlähtö;
- ihon vanheneminen;
- koskemattomuusongelmat;
- kilpirauhasen sairaudet;
- niveltulehdus;
- osteochondrosis;
- stressi ja masennus.
Harm to Coho
Kaikkein hyödyllisin kaloja voi vahingoittaa ihmisiä maksan ja mahalaukun kanssa, kun rasvaisten elintarvikkeiden käyttöä ei suositella.
Vahinko ja huonolaatuinen tuote, joten valitse erityisesti tarvittava kala. Kala (jäädytetty tai tuore) on oltava sileä ja kiiltävä vaakojen kansi - ilman kyyneleitä, tummia täpliä eikä tahmeita. Kalojen silmät ovat selkeät, ei pitäisi olla mitään pilkkoutumista ja kalvoa. Tuoreen kalan liha on joustava ja miellyttävä tuoksu. Pidä kala pakastimessa ja enintään 7 päivää, koska se lopulta menettää hyödylliset ominaisuudet.