Selkeä mieli määrää yhteiskunnan käyttäytymisen, mahdollistaa luonnon luomaa kykyä ymmärtää, vaikka päällikön hallitsevat myös toilerin kultaiset kädet. Sopeuttamiseksi älyllisen työn jälkeen henkiset rasitukset tai sairaudet auttavat vitamiineja aivoihin, ne voidaan ostaa apteekista tai voit valita luonnollisella tavalla - syömällä oikeat elintarvikkeet.
Vitamiinit aivoihin ja muistiin
Erinomainen muisti ja vahva mieli tarvitsevat henkilöt milloin tahansa. Aivojen työhön liittyvät tärkeät ärsykemykset - vitamiinit aivojen työhön kuuluvat B-ryhmään. Keskushermoston aktiivinen työ saadaan aikaan antioksidanttien nauttimisella, jotka suojaavat aivoa kovan työn aikana ja eivät salli ennenaikaista kuolemaa - solujen ikääntymistä, kyllästämällä niitä hapella.
B-ryhmän vitamiinien puutteella estää aminohappojen synteesiä, neuronit tukevat impulssilähetyksen prosessia keskenään, muistin vaimennus alkaa. Hyvän ruoan älylle pitäisi tukea mielen työtä, parantaa henkilön tunnepitoisuutta normissa. Parasta aivoille tarkoitettuja vitamiineja, joiden perusteella henkiset työntekijät - ryhmän B edustajat rakastavat päivittäisen annoksen.
Vitamiinit aivohalvauksen jälkeen
Aivohalvaus on sairaus, joka ilmenee aivojen verenkierron yhteydessä. Tiettyyn alueeseen veren ja hapen virtaus ei johda, mikä johtaa vyöhykkeen kuivumiseen. Vitamiinivalmisteiden säännöllinen saanti tässä tapauksessa muuttuu immuniteetin lisäämiseksi, joka estää toisen aivohalvauksen. Vitamiinit aivoille tämän taudin kanssa:
- A - uusien solujen kasvun stimulaattori, joka muodostaa kudostyön uudelleen. Sisältyy suuriin määriin - juusto, keltuainen, porkkana, pinaatti, kurpitsa, persikat, aprikoosit, viinirypäleet.
- Potilaan ruokavalion on oltava läsnä suurilla B1-vitamiineilla, se lisää aivojen verenkiertoa, normalisoi verenpainetta. Sisältää leseet, pähkinät, kala, tattari ja kaurajauho.
- C - stimuloi verisuonten uudistamista, mikä vaikuttaa verenkiertoon . Elimistö ei tuota sitä, joten hoidon tärkeä hoito lisätään ruokavalioon. Sinun pitäisi syödä tomaatteja, perunoita, kukkakaalia, parsakaalia, paprikaa, kiiviä, sitrushedelmiä, mustaherukkaa, koiranruusua, mansikkaa, ananasta, vesimelonia.
- D - parantaa veren koostumusta, säilyttää alusseinät, stimuloi verenkiertoa. On kalaa ja kalaöljyä, kaviaaria, juustoa, voita, maitotuotteita, persiljaa.
- E - edistää aivokudoksen palautumista, kamppaileja rakenteessa tapahtuneisiin muutoksiin. Suurissa määrin on kasviöljyjä, pähkinöitä, siemeniä, oliiveja, palkokasveja, kaurahiutaleita, maksa.
- K - parantaa verenkiertoa. Se löytyy lehtien kasvit, kaali.
Vitamiinit aivojen ateroskleroosissa
Näkyy ateroskleroosiin, kun rasvakasvut kerääntyvät aluksille ja aortalle. Taudin komplikaatioiden välttämiseksi - aivohalvauksen tai sydänkohtauksen vuoksi lääkärit suosittelevat tavallisen ruokalistan vaihtamista ja siirtymistä terveelliseen ruokavalioon. Aivosäilykkeiden vitamiinit säilyttävät normaalin veren lipiditason, edistävät edullisten rasvojen assimilaatiota. Arvokkaita elementtejä tällaisessa elintarvikejärjestelmässä vitamiinit C ja E ovat antioksidantteja, jotka poistavat hapettumistuotteet kehosta radikaalien muodossa.
Vitamiinit ja kivennäisaineet aivoihin epilepsiaan
Epilepsialääkkeiden vastaanotto voi heikentää potilaan koskemattomuutta, aiheuttaa päänsärkyä, aiheuttaa veren sokerin laskua, ummetusta ja aiheuttaa vitamiinivahingon. Epilepsialääkkeet kuluttavat ruokaa 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa estääkseen kouristukset. Hyödylliset vitamiinit aivoille poistavat epileptisistä hermostuneisuus, ärtyisyys, uneliaisuus, letargia, lihasten arkuus. Vitamiinit epilepsian hoitoon:
- B2 - riboflaviini, laktoflaviini;
- B5 - pantoteenihappo;
- B1 on tiamiini;
- B6 - pyridoksiini;
- B7 on biotiini;
- B9 - foolihappo;
- B2 - karnitiini;
- C - askorbiinihappo;
- D2 - ergokalsiferoli;
- D3 - kolekalsiferoli;
- E - tokoferoli.
Vitamiinit aivotärähdyksillä aivoissa
Parasta aivotärähdyksen aivojen vitamiineja ovat kaikki ryhmästä B, ne normalisoivat hermoston toimintaa. Hyödyllisiä elintarvikkeita terveydelle palauttamiseksi tässä tapauksessa - vihannekset, vihannekset, hedelmät ja kuivatut hedelmät. Valmistele aterioita helposti sulavissa olosuhteissa potilaille, jotta parit saisivat ylimääräisiä kuormia, kiehuvat keinot. Tuotteet, joissa B-vitamiinit ovat korkeat:
Vitamiinit aivoille - tuotteet
Aivojen tärkeimmät tuotteet ja vitamiinit säilytetään suurina määrinä erittäin edullisissa luonnon lahjoissa, joiden hankinta ei tuhoa tavallisen kuluttajan lompakkoa. Ostamalla tuotteita varastohyllyistä voit tehdä valinnan ottaen huomioon älylliset hyödyt - valita vitamiineja sisältävät elintarvikkeet aivojen toiminnan parantamiseksi. Muistiin tallennetut tuotteet:
- avokado;
- sardelli;
- munakoiso;
- viinirypäleet;
- vihreät herneet;
- katkera suklaa;
- karpalot;
- katkarapu;
- punainen pavut;
- kahvi;
- kiivi;
- kuivatut aprikoosit;
- punainen kaali;
- lohi;
- kananliha;
- jogurtti;
- vihreää teetä;
- kurpitsa siemeniä;
- porkkana;
- merikala;
- simpukat;
- merisuola;
- kaurapuuro;
- punajuuret;
- vasikan maksa;
- turskaa;
- pistaasipähkinöitä;
- täysjyväleipä;
- mustikoita;
- salvia.