Jotta voitaisiin ymmärtää, mitä Navagan kala on, mikä on sen käyttö ja vahingoittaa kehoa, on tarpeen saada yksityiskohtaisempia tietoja siitä.
Tämä on turskan perheen merikala. Sitä erottaa valkoista herkullista lihaa, pieni luiden määrä, vähäkalorinen pitoisuus (68,5 kcal / 100 g) ja runsas ravintoainepitoisuus.
Hyödyllisiä aineita navagassa
Löytyneessä kalassa:
- vitamiinit D, E, PP;
- jodia, fosforia, kalsiumia, sinkkiä, rautaa ja muita mikro- ja makroelementtejä;
- monityydyttymättömät rasvahapot omega-3 ;
- hieno laatuinen proteiini.
Kalaelementtien monimutkainen kompleksi antaa meille mahdollisuuden puhua navagan eduista sekä ruokavaliosta että myös lastenruoista.
Mikä on kalojen käyttö?
Navagan koostumus tuo mukanaan etuja, joita sen sisällyttäminen ruokavalioon voi tuoda:
- vahvistaa koskemattomuutta;
- parantaa hermoston, sydän- ja verisuoniston, ruoansulatusjärjestelmän toimintaa;
- edistää kilpirauhan parantamista;
- kala navaga tuo elimelle hyötyä, normalisoi veren kolesterolia ;
- auttaa torjumaan liiallista painoa;
- parantaa hiusten, hampaiden, kynsien tilaa.
Kalojen kulutuksen tulehduksellisia ja antihistamiinisia vaikutuksia on havaittu. Lisäksi se vahvistaa täydellisesti kehon puolustuskykyä, täyttää sen energian ja keveyden, parantaa yleistä tilannetta.
On syytä kiinnittää huomiota paitsi siihen, mitä kala-navagan edut ovat, mutta myös mahdolliset haitat sen käytöstä elintarvikkeissa. Kuten monet tutkimukset osoittavat, ei ole selvää vasta-aiheita tämän kalan sisällyttämisestä elintarvikkeisiin. Siksi on suositeltavaa ottaa se käyttöön vauvoille täydentävinä elintarvikkeina sovittujen ehtojen mukaisesti.
Vasta
Navaga - on jatkuva hyöty, eikä se voi vahingoittaa kehoa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sen kulutus olisi hyödyllinen kaikille. Käytöllä on joitain rajoituksia. Näihin kuuluvat yksilöllinen suvaitsemattomuus ja äyriäisten allergiset reaktiot.