Olemme kaikki nähneet houkuttelevan mainoksen "Fitness" hiutaleet laihtuminen, joka lupaa, että kuva tulee kaunis 2 viikon kuluttua niiden soveltamisesta. Kuitenkin yleensä samanaikaisesti lisää, että tämän tuloksen sinun täytyy syödä tuotetta kahdesti päivässä - aamiaiseksi ja päivälliselle. Ymmärrämme, onko fitness-hiutaleet auttavat laihtua?
Hiutaleet "Fitness": koostumus, kalorit
Aluksi maissihiutaleet ovat ennen kaikkea tavallisimmat hiutaleet. Näihin tuotteisiin kuuluvat tavanomaiset ainesosat: vehnä- ja riisinviljat, sokeri, melassi, ohran maltoosiuute, suola, emulgaattorit, happamuuden säätelijät, antioksidantit, väriaineet, jotkin vitamiinit ja kivennäisaineet. Se on, kuten näette, kokoelmassa ei ole ainutlaatuisia osia.
Monet niistä, jotka laihtivat varmasti, ovat yllättyneitä siitä, kuinka paljon kaloreita "Fitness" -hiutaleissa. Niiden kaloripitoisuus, kuten minkä tahansa tavallisen maissihiutaleiden määrä, on erittäin korkea: 357 yksikköä 100 grammaa tuotetta kohden (tämä on suunnilleen sama kuin kakkujauholla). Näistä 8,3 grammaa proteiinia, 2 grammaa rasvaa ja 76,4 grammaa hiilihydraatteja.
Älä kuitenkaan unohda, että hiutaleet ovat loistava tuote. Ja jos kakun, jolla on sama kalori- sisältö, syöt noin 150 grammaa, sitten hiutaleet kerrallaan - noin 30 grammaa eli noin 120 kaloria. Lisäksi tällaisen aterian mukana seuraa maito - ja lasillisessa maidossa 2,5% rasvapitoisuus on noin 150 kaloria ja samassa määrin 1% kefir - noin 120 yksikköä.
Siksi ruokavalio ateria antaa 240-270 kaloria vastaanottoa kohti. Edellyttäen, että on syytä syödä niin aamiaiseksi ja illalliseksi, se antaa 500-550 kaloria, eli noin puolet määrätietoisesta laihtumiseen tarkoitetusta tytöstä. Yleensä tämä on erittäin hyvä kuva, ja jos keskipäivällä ei syödä monimutkaista lounasta, ja lounaalle ja välipalalle, ettei hemmotella itseäsi makeilla, vaikutus voi todellakin olla.
Se on vain vaikea sanoa, että se on "Fitness" hiutaleet laihtuminen antaa niin upea vaikutus. Voit syödä ehdottomasti hiutaleita, koska itse asiassa suurin osa niistä on suunnilleen samasta kalorisisältöstä - tällainen useimmiten erottaa vain nimen ja sen, että heille tarjotaan voimaohjelma. Samaa järjestelmää sovelletaan kuitenkin kaikkiin muihin hiutaleihin.
Do "Fitness" hiutaleet auttavat?
Tämä kysymys ratkaistaan yksittäin. Jos lisäät viljaa normaalille ruokavaliolle, lisää todennäköisesti painoa. "Fitness" -hiutaleiden ruokavalio sisältää paitsi korvaavan aamiaisen ja illallisen (tai vain aamiaisen) viljojen kanssa, mutta myös pidättäytyneitä aterioita koko päivän. Jos syöt aamulla viljaa, syödä omenaa lounaalle, keittoa lounaalle, jogurttijuustoa juustoraastetta ja juustoa varten, ja sinulla on päivällinen kasvissalaattia, silloin varmasti menettää painoa. Tässä vain tietyntyyppinen vilja ei ole mitään tekemistä sen kanssa: ne auttavat vähentämään aamiaisen ja päivällisen kaloreita, mutta tämä voidaan tehdä myös muilla hiutaleilla.
Hiutaleet "Fitness" - ovatko ne hyödyllisiä?
Me kaikki tiedämme, että runsaasti väriaineita, tuoksuja, emulgointiaineita ja muita kemikaaleja on haitallista elimistölle, hidastaa aineenvaihduntaprosesseja ja yleensä antaa luontaisia elintarvikkeita. Tämän takia on kyseenalaista, että hiutaleiden käyttö, jossa emulgointiaineita, happamuuden säätelijöitä, antioksidantteja ja väriaineita käytetään, voidaan kyseenalaistaa. Ihmisille, jotka altistuvat allergioille, tällainen tuote voi aiheuttaa reaktioita.
Tästä eteenpäin tällaista tuotetta voi tuskin kutsua hyödylliseksi. Vanhat kaurahiutaleet ovat paljon hyödyllisempää, jotka on valmistettu puristamalla ja valmistettu ilman kemiaa.