Flavonoidit

Tiedämme, kuinka vitamiinit ja kivennäisaineet ovat hyödyllisiä elimistössä, mutta kaikkia ei epäillä muista, yhtä tärkeistä aineista. Esimerkiksi flavonoidit ovat aineita, jotka vaikuttavat erilaisten entsyymien aktiivisuuteen, niin että niiden käyttö antaa monimutkaisen ja monitasoisen vaikutuksen kehoon. Nykyään näitä aineita käytetään kansan- ja virallisessa lääketieteessä.

Flavonoidit: hyöty

Puhuttuamme flavonoidien runsaaseen sisältöön kasveissa emme voi jättää huomiotta epävakautta. Kun niitä käsitellään tai varastoidaan väärin, ne tuhoutuvat helposti ja niiden positiiviset ominaisuudet eivät ole käytettävissä. On mahdollista väittää pitkään siitä, mitkä ovat hyödyllisiä flavonoideja, niiden vaikutus vaikuttaa erilaisten kehon järjestelmien työhön:

• vasodilaattori, sepelvaltimoiden laajentava toiminta;
• venotonisointi ja dekongesting toiminta;
• kapillaari ja vasokonstriktiivinen vaikutus;
• kalvoa stabiloivaa vaikutusta;
• antiateroskleroottinen vaikutus;
• anti-inflammatorinen vaikutus;
• immunomodulatorinen vaikutus;
• antiallerginen vaikutus;
• sydänsuojaus;
• verenpainetta alentava vaikutus;
• estrogeenin kaltainen toiminta;
• syöpää estävä vaikutus;
• detoxifying effect;
• antihypoksivaikutus;
• antioksidantti.

Kuten tästä luettelosta käy ilmi, flavonoidit henkilölle ovat erittäin hyödyllisiä ja auttavat normalisoimaan monien elinten ja järjestelmien toimintaa. On syytä ymmärtää, että jokainen kuvatuista toimista on melko lieviä, eivätkä vahingoita kehoa. Tietäen, miksi flavonoidit tarvitsevat, voitte ottaa ne täydellisesti keinona tautien tai olosuhteiden torjumiseksi.

Flavonoideja sisältävät tuotteet

Monet lääkeyhtiöt tuottavat flavonoideja naisille ja miehille erilaisten ravintolisien muodossa (biologisesti aktiiviset lisäaineet, jotka eivät ole lääkkeitä). Ne voidaan kuitenkin myös saada tuotteista, ja ne ovat tässä muodossa paljon paremmin imeytyneitä. Tarkastellaan tarkemmin, mitä flavonoidit sisältävät:

• tee, punaviini, kaakao;
• punaviinit, luumut, omenat, aprikoosit, persikat ja jotkut muut hedelmät;
• mustikoita, mustikoita, kirsikoita, vadelmia, mansikoita, mustaherukoita ja muita marjoja;
• sitrushedelmät;
• munakoiso, kaali ja muutamia muita vihanneksia.

On syytä huomata, että kaikkein rikkain näistä aineista ovat vihannekset, hedelmät ja marjat, joilla on runsaasti violetti tai viininpunainen väri. Sitrushedelmien flavonoidit ovat kuitenkin myös rikkaita, vaikka ne eivät sovi väriin.

Miten ottaa flavonoidit?

Tällä hetkellä flavonoidien käyttö farmakologisesti teollisuus saa vain vauhtia, ja tällaisten aineiden potentiaali alkaa vasta tutkia. Tällä hetkellä on olemassa mielipide siitä, että flavonoideja voidaan käyttää syövän korjaamiseksi tai ikuisen nuoren eliksiiriksi. Kuitenkin, jos et puhu tällaisista globaaleista tavoitteista, syödä tällaisissa aineissa rikkaita ruokia, se on jokaisen ihmisen arvoinen, koska se on erittäin hyvä koko organismin terveydelle.

Uskotaan, että "yliannostus" -flavonoidit eivät toimi, vaikka syötte ruuan sisältämiä elintarvikkeita kolmesti päivässä, mutta terveyshyödyt ovat hyvin havaittavissa. Tietenkin tämä koskee luonnontuotteita: hallitsematonta ja suuria määriä flavonoideja sisältäviä ravintolisiä ei suositella. Kuitenkin ylimäärä on yksinkertaisesti erittyä kehosta eikä hajota, joten mitään vahinkoa ei pitäisi tehdä - mutta siitä ei tule hyötyä.