Aamiainen ruokavalioita pidetään hyvin välttämättömänä ateriana ihmiskeholle. Eri kansojen perinteisessä ruokakaupassa nämä tai muut herkullisen aamiaisen ideat ovat ruumiilliset. Keitettyjä ja paistettuja munia, puuroa ja pullia aamiaiselle, me kaikki tiedämme, mutta haluat jotain erilaisia.
Muita suosittuja ideoita aamiaiselle joka päivä esitetään jäljempänä kuvatuilla resepteillä.
Yksinkertaisin, terveellisin ja nopein vaihtoehto on valmistaa voileipiä aamiaiseksi.
Voileipäjuustoa ja voita
ainesosat:
- karkea musta leipä;
- voi, luonnollinen;
- Juusto kova tai nuori suolaliuos (brynza).
valmistelu
Leikkaamme leipää ja juustoa. Levitämme voin viipaleelle leipää ole liian paksu kerros, me laitamme siivu asianmukaista kokoista juustoa päälle. Jos yksi voileipä ei riitä rakentamaan toisen palaa sianlihan keitettyä rihmastoa tai kavennettua lohta ja leipää. Jos kukin voileipä makaa persiljaa ja / tai basilikaa, korianteri - saa jopa entistäkin paremman ja hyödyllisemmän.
Tarjoamme kahvia tai tuoretta teetä sitruunalla.
Upea vaihtoehto slaavilaisissa maissa aamiainen - kurkkua tai murskakermaa, voi hillolla (+ leipää). Ja jos harvaat vähän, voit kokata herkullisen curd-vuoka, joka on hyvin hyödyllinen perheelle.
Metsäjuustoleipä aamiaiseksi
ainesosat:
- raejuusto - 300 g;
- muna kanan - 3 kpl;
- jauhot, vehnä tai kaurajauho - 3-6 s. lusikat;
- kefiiri, maito tai kerma jalostukseen;
- voita.
valmistelu
Sekoita raejuustoa, kananmunia ja jauhoja työpöydällä, lisää maitoa, kermaa tai kefiriä (taikina on hieman paksumpi kuin pannukakkuissa). Voit sekoittaa kevyesti taikinan sekoittimella. Täytä öljytty muoto testillä. Paista uunissa 25 minuuttia. Sekoita annokset ja tarjoile makeat ja hapan hedelmäsiirapit. Juomme teetä, tuore lämmin komposti soveltuu lapsille. Tämän kokoonpanon koostumuksessa voi olla pieni määrä leivonnaisia kypsennetty eilen tai muu pieni pasta.
Jälkeen suunnilleen samaa reseptiä, voit valmistaa herkullisia vuokia lopullisesta puusta , jätetty pois eilisestä (tattari, riisi, helmi-ohra jne.).
Terve nopea aamiainen - jogurtti kaakaota ja keksejä
ainesosat:
- jogurtti makeuttamaton termostaatti elävä - 150-200 ml;
- sokeri (voi olla jauheena) - 1 tl;
- kaakaojauhetta tai kerobia - 1-3 tl.
- kaneli - 1 hyppysellinen;
- keksejä ovat tuoreita.
valmistelu
Sekoita kaakao sokerilla (on välttämätöntä, ettei ole kokkareita). Lisää kaneli ja jogurtti. Sekoita perusteellisesti. Syömme keksejä pesemällä perämies tai teetä.