Jokainen ruokavalio sisältää suuren määrän nestettä, joka auttaa kehoa eroon kaikista ylimääräisistä, joten juomat ovat sen tärkeimpiä komponentteja. Tässä suhteessa olemme valinneet sinulle reseptit tehokkaimmista juomista laihtuminen.
Juo kanelilla laihtumiseen
Cinnamon on erittäin tehokas päästä eroon ylimääräisistä kiloista, koska se auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, ja sen aromi tylsää nälän tunteen. Sen lisäksi voit valmistaa useita erilaisia kotitekoisia juomia laihtumiseen.
ainesosat:
- kiehuvaa vettä - 200 ml;
- kaneli - 1 tl;
- hunaja - 2 tl.
valmistelu
Kaada kanelia kiehuvalla vedellä, anna sen imeytyä puoli tuntia ja lisää hunajaa. Puolet tästä osasta juo ennen sänkyä ja laita toinen puoli jääkaappiin ja juo aamulla tyhjään vatsaan.
Ei ole yhtä hyödyllistä juoda jogurtin kanelilla, joka myös vaikuttaa laihtumiseen. Helpoin tapa kokata se on lisätä ripaus kanelia kefirin lasille ja korvata se juomalla tai käyttää sitä välipalaa sijaan. Lisäksi kanelia voidaan lisätä myös tavallisiin juomiin, kuten teetä ja kahvia, ja se myös auttaa polttamaan ylimääräisiä kiloja. Mutta tärkein edellytys on sokerin puuttuminen.
Laihdutus juoma sitruunalla
Sitruuna - erinomainen rasvanpolttaja ja juomien lisäys ovat yksinkertaisesti korvaamattomia ruokavalion kanssa. Mutta tässä tapauksessa on tärkeätä paitsi painonpudotuksen lisäksi myös juoda, jotta se tuo mahdollisimman suurta hyötyä.
Esimerkiksi sitruunamehun lisäysvettä käytetään parhaiten tyhjässä mahassa. Se auttaa elimistösi heräämään ja päästä eroon toksiinien muodostumisesta yön yli. Samalla paras määrä sitruunamehua säädellään tunteidenne perusteella. Tässä numerossa ei ole tiukkaa toimenpidettä. Jos et voi juoda vettä sitruunalla, yritä lisätä siihen hieman hunajaa, se tekee makuista paljon pehmeämpi ja miellyttävämpi. Mutta tässä tapauksessa on syytä muistaa, että jos teet drinkin kuumalla vedellä, silloin hunajaa tulee lisätä, kun sitä jäähdytetään hieman ja joka tapauksessa ei kiehuvaa vettä. 50-60 asteen lämpötilassa hunaja menettää kaikki parantavat ominaisuudet.
Toinen hieno juoma sitruunalla on säännöllistä teetä. Ainoastaan perustana sen valmistamiselle on parempi ottaa vihreää teetä. Lisää vain sitruunamehua kuppiin ja juo tätä juomaa milloin tahansa päivästä, jolloin haluat jäädä janoasi.
Toinen yhtä tehokas juoda laihtumiseen kuuluu sitruuna ja inkivääri.
ainesosat:
- vesi - 1 l;
- inkivääri - 4-5 cm;
- sitruuna - 1 kpl;
- musta jauhettu pippuri - hyppysellinen;
- hunaja - maku.
valmistelu
Inkivääri juoksee, pese, kuori ja nostakaa hieno raastin. Vesi kaadetaan kattilaan, kiehuu, tehdään pieni tulipalo ja lähettää kiehuvaan nestemäiseen inkivääriin ja mustapippuriin. Kypsennä kaikki yhdessä noin 10 minuuttia. Valmis juomakanta, lisää sitruunamehu ja hunaja siihen. Voit juoda teetä lämpimällä ja kylmällä tavalla.
Laihdutusjuoma sitruunalla ja kurkulla
Ne, jotka ovat valmiita kokeilemaan jotain epätavallista, kerromme, miten valmistaudut laihdutusjuoman kurkkuun, sitruunaan ja inkivääriin, jota kutsutaan myös Sassi-vedeksi.
ainesosat:
- keitettyä vettä - 2 litraa;
- minttu - 20 lehdet;
- kurkku - 1 kpl;
- sitruuna - 1 kpl;
- inkivääri - 1-2 cm.
valmistelu
Inkivääri raastaa hieno raastin, minttu pestä, ja kurkku ja sitruuna siivu ohut piireissä. Sekoita kaikki nämä ainesosat, kaataa ne vedellä ja jätä infusoimaan yön ajaksi. Aamulla rasvaa juoma ja juo sitä missä tahansa annoksessa milloin tahansa. Tärkein edellytys - kaikki valmistettu osa sinun täytyy juoda päivän.