Paluu haluttuun harmoniaan on mahdollista tahdonvoiman, suuren motivaation ja asianmukaisen ruokavalion ansiosta, mikä auttaa saavuttamaan halutun tuloksen. Joten, kuinka vaikeaa se voi tuntua, on mahdollista nopeasti menettää 5 kg. Maailmassa on monia eläviä esimerkkejä, kun ihmiset onnistuivat laihtumaan 5, 10, 20 kg!
Kuinka helppoa on 5 kg: n menettäminen 5 päivässä?
- Suosituin pikaruokavalio tunnetaan kefirinä. Sen avulla et voi vain laihtua, vaan myös puhdistaa kehosi myrkkyjä ja toksiinien. Joten päivässä on tarpeen juoda 1,5 litraa jogurttia , jonka vastaanotto jakautumme 5-6 kertaa. Jos juomassa ei ole tarpeeksi makeutta, sitä voidaan täydentää makeilla omenoilla, mutta ei sokerilla. On tärkeää muistaa, että ostimme matala-kalori-kefir (1% rasvapitoisuus). Kefir-ruokavalio täydentää vähäkalorisia ruokia ja liikuntaa.
- Jos puhumme mono-ruokavaliosta, omenaa pidetään yhtenä tehokkaimmista. Valitsemme makeuttamattomat, mutta erittäin mehukkaat hedelmät. Päivässä syömme enintään 1,5 kg. Yhden päivän ajan aterioiden määrän tulisi olla noin kolme tai neljä. On tärkeää huomata, että viimeinen vastaanotto on kello 20.00. Omenat tulisi mieluiten leivotaan tai murskata. Jotta emme pahentuisi, täydennämme ruokavaliota pienellä vähärasvaisella juustoraastolla, munilla, kananlihalla tai keitetyllä kaloilla.
Kuinka menettää 5 kg 5 päivässä?
- Juustoraastin ystävät pitävät juuston ruokavaliosta . Päivässä syömme noin kiloa tätä tuotetta, joka joka kolmas tunti on 200 grammaa ja viisi kertaa päivässä. Jos on olemassa halu, curd ruokavalio täydennetään kefir.
- Vapauttaa liiallinen paino auttaa käyttämään. Joka aamu sinun pitäisi aloittaa maksu, jonka kesto on vähintään 30 minuuttia. Illalla teemme hyppäämisen köydessä ja pyöritämme kehää vyötärön ympäri. Se ei ole paikoillaan käydä saunassa ja kylvyssä, joka auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksiinit.