Kaikki tietävät, että kaali on ruokavaliota ja vähän kaloreita, koska 100 grammassa kaalia on vain 26 kaloria, joten se on hyvin usein mukana ruokavaliossa missään ruokavaliossa. Lisäksi haluaisin huomauttaa, että tämä kasvis sisältää runsaasti kuitua , mikä parantaa suolen työtä.
Kaali sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia sekä tartronihappoa, mikä asettaa kehon esteitä hiilihydraateille, joten ne eivät muutu rasvaiseksi. On sitä mieltä, että kaali estää syöpäsolujen kasvua.
Jos kaalin ruokavaliota käytetään 10 päivän ajan, silloin tänä aikana on realistista menettää jopa 10 kg. Ainoa ehto tässä ruokavaliossa on, että sinun on minimoitava suolan saanti, ja sokeri tulee korvata fruktoosilla tai tavallisella luonnollisella hunajalla. Lisäksi makeiden ystävien on oltava hyvin vaikeita, koska tänä aikana on välttämätöntä luopua täysin makeasta ja jauhoista.
Menu-kaali ruokavalio laihduttamiseen 10 päivän ajan
Kuten missään ruokavaliossa, on myös tarpeen kuluttaa niin paljon nestettä kuin mahdollista. Kaikkien elintarvikkeiden on oltava terveellisiä ja terveellisiä. Kaikki ruoat höyrytetään tai paistetaan.
- Aamulla sinun pitäisi ehdottomasti juoda kupillinen vihreää teetä , mutta ilman sokeria. Jos olet hypotoninen, niin luonnollisesti on paljon parempi juoda kahvia tai musta teetä.
- Lounaaksi on suositeltavaa valmistaa tuoretta kaalia ja raastettua porkkanaa, joka on pukeutunut oliiviöljyyn. Lisäykseksi on kaksoiskattilassa keitetty keitetty keitetty liha. Jos ei ole naudanlihaa, voit käyttää kananrintaa tai paistaa kalaa.
- Päivälliselle on myös tehtävä tuoretta kaalia (myös hapan, sopii), puoli muna ja jälkiruoka voit syödä hedelmää.
Koska edellä kuvattu kaali-salaatin ruokavalio on paitsi säästävä myös hyödyllinen, sen avulla voit menettää ylimääräisiä kiloja huomattavina määrinä ja ilman haittaa terveydelle.