Syksy-talvikaudella voimme nauttia niin hyödyllisistä hedelmistä kuin kaki. Sen vitamiini-mineraalikoostumus ylittää huomattavasti monien muiden hedelmien koostumuksen, kuten omenat ja banaanit, ja hyödylliset ominaisuudet vaikuttavat positiivisesti koko kehoon. Siksi kaki, jota kutsutaan myös "jumalien hedelmäksi", on syytä syödä ympäri vuoden: kauden aikana - tuoreena ja muina aikoina - kuivattuna.
Mikä on kuivatun karmin käyttö?
Kuivan karmin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään menestyksekkäästi itäisessä lääketieteessä. Tämä hedelmä on arvokas tällaisten ominaisuuksien ansiosta:
- parantaa kardiovaskulaarisen järjestelmän tilaa, tekee aluksista joustavampia, alentaa verenpainetta ja parantaa verenkiertoa;
- edistää ruoansulatuskanavan täydellistä toimintaa, parantaa ruokahalua;
- on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten kaki on hyödyllinen käytettäväksi hengityselinten sairauksissa;
- Kuivattua kakiä käytetään syövän torjunnassa, joten hedelmä on hyödyllinen syövän ehkäisyyn ja hoitoon.
- on antiseptisiä ominaisuuksia, ulkoisella sovelluksella parannetaan haavan paranemista;
- antioksidanttien sisältö tässä kuivuneessa hedelmässä edistää vapaiden radikaalien poistamista ja nuorekkaan ihon pidentymistä;
- koska askorbiinihapon kuivattu kaki on korkea, koska se on välttämätöntä kehon puolustuksen lisäämiseksi;
- välittää silmien terveyttä, parantaa näkökykyä.
Kuivattujen persimoneiden vaurioituminen
Kuivattu kaki, etujen lisäksi, voi myös tuoda haittaa, jos et noudata näitä suosituksia:
- Sikiö ei voi käyttää ihmisiä, joilla on anemia, koska se häiritsee raudan imeytymistä;
- kuivattu persimoni ei ole yhteensopiva maidon kanssa, joten näiden tuotteiden on oltava kulutettu tauolla tunnissa;
- kuivattuja hedelmiä saa syödä vain syömisen jälkeen, koska se voi ärsyttää mahalaukun seinämiä;
- voit syödä kuivattua kaki pienellä määrällä diabetes mellituksella.
Kuivattu kaki ruokavaliossa
Kuivalla kaki on monia käyttökelpoisia ominaisuuksia, mutta ruokavalion aikana tämä hedelmä pitäisi syödä tarkkuudella, koska sen korkea kalori sisältöä. 100 g kuivattua hedelmää sisältää yli 270 kaloria, toisin kuin tuoreet hedelmät, joissa on noin 55 kaloria. Jotkut ravitsemusasiantuntijat ruokavalion aikana ehdottavat, että kuivattua persimonia korvataan illallisella. Kuitenkin, jotta et saa ylimääräisiä kaloreita, kerralla voit syödä vain 1-2 kuivaa hedelmää.