Ryazhenka on suosittu maitojuoma, jolla kefirillä ei ole hapan makua. Lisäksi pitkään vaurioituneesta, fermentoidusta hampurilasta vapautuu kokonaan ulkomaisista bakteereista, minkä vuoksi sitä on syytä pitää puhtaimpana maitotuotteena.
Kuinka monta kaloria on fermentoidussa naisessa?
Ryazhenka on enemmän kaloreita kuin kefir. 100 grammalla tuotetta on 54 yksikköä, kun se on 1% kefirissä - noin 40. Ja vielä, tämä tuote on edelleen ruokavaliota, ja voit laihtua fermentoidulla naisella monin eri tavoin.
Ruokavalio fermentoidulla naisella
Kysymys siitä, voitko laihduttaa fermentoitua naista, älä ole epäilevä: koska juomalla on erittäin hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, ja lisäksi se antaa nopean kylläisyyden tunteen, voit vähentää merkittävästi ruokavaliosi kalorisisältöä ja saada keho vie jo varastoituja rasvoja.
Joten katsotaan, mitä ruokavalion ryazhenka mahdollistaa järjestämisen:
- Purkauspäivät fermentoidulla naisella. Ensimmäinen purkamisen päivämäärä on säännöllisyys! Valitse itsesi kaksi päivää viikossa, kuten tiistaina ja perjantaina, ja käytä niitä tasaisesti vähintään kuuden kuukauden kuluttua. Päivällä voit juoda yhtä lailla 1 litraa ryazhenkaa. Lisäksi vain vesi on sallittua. Voit käymistilassa olevalle panimolle lisätä leseitä tai pellavanjauhoja - nämä kuitulähteet myös puhdistavat suolet.
- Ryazhenka laihtuminen oikeaan ravitsemukseen. Jos haluat jatkuvasti painostaa ryazhenkan käyttöä, yritä syödä jatkuvasti tämän mallin mukaisesti:
- aamiainen : puuroa ja hedelmää / kasvisalaattia;
- toinen aamiainen: lasillinen fermentoidua paistettua maitoa;
- illallinen : tarjoilu keittoa ja pieni leivänleipä;
- Iltapalaa: ryazhenka;
- illallinen : pieni liha / siipikarja / kala + vihannekset;
- ennen nukkumaanmenoa : jos nälkäinen - puolet lasillista ryazhenkaa.
- Jos et halua muuttaa päivittäistä rutiinia liikaa, syötä samalla tavoin kuin tavallisesti, vaan vaihda illallinen lasilla ryazhenkaa. Sen jälkeen et voi, voit juoda vain teetä ilman sokeria.
Kumpi laihduttamismenetelmä valitset käymistilassa olevalle naiselle, tämä tuo suurta hyötyä elimistölle, sen lisäksi, että fermentoitu nainen auttaa laihtua, hänellä on myös suuri vaikutus koko maha-suolikanavan, munuaisten terveydentilaan ja normalisoi verenpaineen nousua. Ryazhenka tunnetaan myös erinomaisena keinona rasvaiselle iholle ja öljyisille hiuksille - tässä tapauksessa sitä voidaan käyttää naamioina.