Mandarin puun hedelmillä on ihana maku ja tuoksu, johon monet liittyvät talvilomailuun. Niitä voidaan syödä terveydellisistä hyödyistä käyttämällä lääkkeitä. Mandariinien, kuorien ja siementen liha on löytynyt kansanlääketieteessä kylmyydestä, ateroskleroosista, laihdutukselle ja sairauden paranemisesta.
Mandariinit - koostumus
Massan koostumukseen kuuluvat orgaaniset hapot ja sokerit, zeaksantiini, luteiini. Mikroelementtejä edustavat rauta, magnesium, fosfori ja kalsium, optimaalinen natriumin ja kaliumin suhde. Jotta voit arvioida hyödyt elin, sinun täytyy tietää, mitkä vitamiinit ovat mandariinien:
- tiamiinia;
- askorbiinihappo, foolihappo, nikotiini ja pantoteenihappo;
- riboflaviini;
- beta-karoteeni;
- inositoli;
- koliini;
- E-vitamiini (tokoferoli);
- rutiinia.
Tangeriinin kuoressa on arvokas eteerinen öljy, pektiini, pigmentit, joista provitamiini A. Sen erityinen aine - tanseroni, joka vahvistaa verisuonten seinää. Eteerisessä öljyssä on limoneeni, myrseeni ja muut komponentit, joiden ansiosta sen haju paljastuu. Hivenaineissa löydetyissä luissa ja merkityksettömässä määrin hydrocyaanihappoa.
Mitkä ovat hyödyllisimmät tangeriinit?
Mandariinit maistuvat makealta ja hapan. Makeat lajikkeet ovat kirkkaan oranssi kuori, kulho muoto, hapan - litteä, keltainen ja keltavihreä. Jotta hedelmät voidaan valita oikein, sinun on tiedettävä, mitkä mandariinit ovat käyttökelpoisempia - hapan tai makea. Vitamiinien ja hivenaineiden sisällön mukaan ne lähes eivät poikkea toisistaan, mutta happo on enemmän askorbiinihappoa, joten on parempi valita happamat lajikkeet hengityselinten vilustumisen ja sairauksien ehkäisyyn. Mahalaukun, suoliston ja maksan sairauksien takia makeat ja kypsiä hedelmät hyötyvät suuresti kehosta.
Mandariinin hyödylliset ominaisuudet
Maukasta hedelmää pidetään arvokkaana ravintoaineena. Elintarvikkeiden mandariinin hyödyllisiä ominaisuuksia on havaittu sovellettaessa tällaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon:
- Hermosto - masennus, krooninen väsymysoireyhtymä, muistihäviö.
- Raskauden patologia - myrkyllisyys ja folaattipuutoksen ehkäisy.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmä - verenpainetauti ja ateroskleroosi.
- Ruoansulatusjärjestelmät - entsyymien puute, epäsäännöllinen suolen tyhjeneminen.
- Hengitysjärjestelmä - puhdistaa keuhkot, helpottaa ysköksen purkamista ja eroon yskistä.
Vitamiinien ja antioksidanttien vuoksi sitrushedelmät lisäävät immuniteettia, ja phytoncides tappavat mikrobeja ja viruksia. Ne käyttävät niitä aknen, ihon ja kynsien sieni-sairauksien hoitoon. Mehuhedelmää hoidetaan kaviolla, ja kuorta käytetään menorragiassa (runsas kuukautisvuoto). Luteiini, zeaksantiini ja provitamiini A estävät silmän linssien pilkkoutumisen ja verkkokalvon muutoksen. Mandariinien käyttö elimistössä ilmenee ja kivien hoito virtsarakossa ja munuaisissa, kystiitti.
Mandarin Crusts - hyödyllisiä ominaisuuksia
Ihotautilääkärit ovat tutkineet Mandarin seepraa, hyötyjä ja haittoja sen käytöstä. On tietoja syövän ehkäisystä samalla, kun kuluttavat teetä mandariinikoreilla. Peel voi auttaa:
- Kohonnut kolesteroli ja sokeri.
- Sappin stamaus maksaan.
- Myrkytys, pahoinvointi ja oksentelu.
- Ruokahaluttomuus ja yleinen heikkous.
- Neuroosien ollessa rauhoittava ja rentouttava remedy.
- Kylmät ja keuhkoputkentulehdus.
- Beriberi.
Ruijan mandariinit maistuvat alkoholijuomiin ja leivonnaisiin. Eteerisiä öljyjä käytetään parfyymi- ja kosmetiikkatuotteissa ihon elastisuuden lisäämiseksi selluliittia ehkäisevänä tekijänä. Sitä käytetään anestesia kivuliaita aikoja. Sieni-infektioiden hoitoon kahdesti päivässä ihoa on hierottava mandariinikoreilla. Kun mandariini kuori ottaa yhteisiä kylpylä parantaa sävy.
Mandariinien siemenet - hyöty
Mietinnössä oli mandariinien siementen vaaraa syanidin sisällön vuoksi, mutta tutkimuksessa kävi ilmi, että vain liian suuret annokset saattaisivat vahingoittaa. Lähteenä käytetään mandariinilastuja, joiden käyttökelpoiset ominaisuudet on vahvistettu:
- antioksidantit ehkäisevään onkologiaan ja ennenaikaiseen ikääntymiseen;
- kalium sydämen työlle;
- vitamiineja ja mikroelementtejä ihon elastisuuden lisäämiseksi ;
- foolihappoa ja magnesiumia vahvistaakseen hermostoa masennuksessa, neuroosi, unettomuus ja ahdistuneisuus.
Mandariinit, joilla on laihdutus
Yksi kilogramma mandariinilla on sama kaloripitoisuus kuin yksi makea pulla, mutta tangeriini, jonka painonpudotus on ollut pitkään tunnettu, sisältää ainutlaatuisia biologisesti aktiivisia aineita. Sikiöstä eristetyn naringeninflavonoidin vaikutus vahvistettiin maksan liikalihavuuden ja rasvan rasvakudoksen hoidossa kehossa. Mandariineissa on runsaasti kuitua, jolla on voimakkuuden lisääntyminen suoliston läpi. Tämä lisää sen supistuksia ja auttaa poistamaan ylimääräiset kolesterolit ja rasvat.
Ruokavalio mandariineilla
Mitä mandariinien käyttöä laihdutuslääkkeissä voidaan arvioida mandariinipohjaisen ruokavalion kokeilemien ihmisten arvosteluista. Se on hyvin siedetty ja 10 päivän kuluttua yhdistettynä liikuntaan auttaa laihtua 5 - 7 kiloa. Päivänä on suositeltavaa syödä noin kiloa mandariinia. Jokaisen aterian yhteydessä syövät 3-4 sikiötä ja vähärasvaista proteiinituotetta - raejuustoa, keitettyä lihaa tai kalaa, munanvalkuaista tai jogurttia ilman lisäaineita. Sokeri- ja jauhotuotteet ruokavalion aikana ovat kiellettyjä. Sinun täytyy juoda noin kaksi litraa juomavettä ja syödä vähintään viisi kertaa päivässä.
Onko hyödyllistä syödä paljon tangeriineja?
Ei keskitytä siihen, että mandariinien edut elimistölle ovat ilmeisiä, on syytä syödä enintään 300 grammaa päivässä. Meille tämä hedelmä on eksoottinen, joten ruoansulatuskanavan entsyymejä ei ole ohjelmoitu sen assimilaatioksi. Vakituisella ylensyvyydellä allergisia reaktioita voi esiintyä ihottumana, kutinaa, mahavaivoja. Tangeriinin saanti suurina annoksina ärsyttää munuaiskudosta nefriitissa. Vatsavaivoissa ja pohjukaissuolen tarpeessa neuvotella lääkärin kanssa, ovatko mandariinit hyödyllisiä tässä tapauksessa.
Onko haitallista syödä mandariineja yöllä?
Ennen nukkumaan menoa suositellaan ruokavaliota, joka on helppo hajottaa ja vaikka useimmat ravitsemusasiamiehet suosivat parhaiten hedelmää syömään aamulla, ja proteiiniruoka sopii illaksi ja voit vastata kielteisesti kysyttäessä, ovatko mandariinit haitallisia ennen nukkumaanmenoa. Yhdessä marjoista ja greippi näillä hedelmillä on alhainen glykeeminen indeksi, eivätkä siksi aiheuta hyppää insuliinin ja rasvakertymän suhteen.
Mandariinit tyhjään mahaan - hyödyt ja haitat
Mandariinimehua tai hedelmiä voidaan aamulla veloittaa vitamiinien ja energian avulla koko päivän ajan hyvän tunnelman ansiosta . Kaikki tämä ei koske syömistä tyhjään vatsaan. Haitallinen mandariini, jota syödään tyhjään vatsaan, ilmenee ärtyneenä vatsa- ja pohjukaissuolen limakalvolle. Lisäksi allergisten reaktioiden riski kasvaa ja negatiivinen vaikutus ei ole maksassa, joten sitrushedelmien optimaalinen aika on aamiainen, mutta viljan tai raejuuston jälkeen.
Mandariinit - vahinkoa
Jotta saisit vain tangeriinien edut elimistölle, sinun on tiedettävä, mitä sairauksia niitä ei suositella käytettäväksi:
- Gastriitti ja peptinen haavauma.
- Duodenitis ja pohjukaissuolihaava.
- Haimatulehdus akuutissa vaiheessa.
- Kolekystiitti on akuutti ja krooninen.
- Hepatiitti on virusta ja myrkyllistä.
- Glomerulonefriitti.
- Sitrushedelmien allergiset reaktiot.
Mitä vahingollisia mandariineja voidaan liittää niiden käsittelyyn turvallisuuden aikana kuljetuksen aikana. Etyleeni, jota käytetään näihin tarkoituksiin, osoittaa myrkyllisyyttä maksaan. Kuoren kirkas kirkkaus ilmenee, kun jalostetaan hedelmiä sienitautien torjunta-aineilla, jotka ovat vahingollisia munuaisille. Tangerialaisten väärinkäyttö, rubidiumin kertyminen voi johtaa myrkytykseen, veren koostumuksen muutoksiin.