Lihapallot - pieniä jauhelihoja, ei ainoastaan saksanpähkinä - ovat tarpeeksi suosittuja keittoastia. Niitä valmistetaan nopeasti (10-15 minuuttia), niitä on helppo valmistaa. Lisäksi voit pakastaa ne kätevästi puolivalmiiksi tuotteiksi päivälliselle kiireen: lihapullia ja perunoita lisätään lihalle - saat herkullisen keiton, jos se kastetaan - ihana toinen lautasen. Nopea, maukas, ja jos valitset oikean täytteen, se on silti käyttökelpoinen ja ilman ylimääräisiä kaloreita - täydellinen yhdistelmä modernille emännälle.
Keiton ja lihapullojen kaloripitoisuus
Lihapallojen keiton tärkeimmät ainesosat ovat:
- vihannesten kastelu - rajoittaa vain mielikuvituksesi ja houkuttelevuus kulinaarisiin kokeisiin, perusmuunnosta edustaa peruna, porkkana ja sipuli;
- liemi - voi olla vihanneksia, sieniä, lihaa tai kalaa;
- lihapullat - voi olla myös lihaa, kalaa, sieniä ja jopa kasvia.
Näiden 3 ainesosien ainesosien vaihtaminen voi saada erilaisia astioita, jotka vaihtelevat maku- ja kaloripitoisuuksina, jotka ovat 30-85 kilokaloria 100 g: n lopputuotteen rajoissa.
Perunalasten kaloripitoisuus lihapullilla
Tässä versiossa keittoa käytetään yleisimpiä vihannesten kastiketta: perunat, sipulit, porkkanat . Tuotteen maun lisäämiseksi kannattaa lisätä siihen tuoreita yrttejä, esimerkiksi persiljaa, tilliä, basilikaa.
Vaikutus valmistetun astian kalori- pitoisuuteen,
Keiton kalafileppien kaloripitoisuus
Kanafileistä valmistetut lihapullot ovat loistava vaihtoehto kevytkeittoon. Ne sisältävät vähän rasvaa ja paljon korkealaatuista proteiinia, mikä tekee keiton koostumuksesta mahdollisimman tasapainoisen. Ne, jotka huolehtivat hahmostaan lihapullojen tuotannossa, valitsevat kananrinnan - se on vähiten rasvainen ja liemi sopii täydellisesti vihanneksille: sipulit, porkkanat, selleri . Tämä keitto sisältää vain 35 - 40 kilokaloriaa.