Vitamiinit ovat tärkeitä orgaanisia yhdisteitä, jotka osallistuvat kaikenlaisiin kehossa esiintyviin prosesseihin. Voit ottaa vitamiinit hyödyllisinä sinulle, sinun täytyy tietää, mitä he ovat.
Mitkä ovat vitamiinityypit?
Tuotantoteknologian perusteella on olemassa 3 tyyppistä vitamiinia:
- luonnollisista tuotteista peräisin olevat vitamiinit poistamalla kosteutta ja erilaisia kuituja (nämä ovat kallein ja luonnollisia valmisteita);
- vitamiinit, jotka on saatu tuotteista kiteyttämisen ja kemikaalien käytön avulla;
- synteettiset vitamiinit - luonnollisten vitamiinien kemiallisesti tuotetut analogit.
Lisäksi vitamiinit on jaettu rasvaan ja vesiliukoisiin. Ensimmäinen tyyppi on vitamiineja A, D, E ja K, niitä pilkkoo maksa- ja rasvakudoksissa. Jäljellä olevat vitamiinit liukenevat vesiympäristössä niin, että ne poistetaan nopeasti kehosta.
Lääkeyritykset tuottavat vitamiineja injektioita, tabletteja, makeisia, siirappeja jne. Muodossa. On kuitenkin muistettava, että vitamiinien puute on vaarallista, mutta myös niiden ylikuormitus.
Kuinka monenlaisia vitamiineja on olemassa?
- A-vitamiini on tärkeä monien elinten täydellisen kehityksen, hyvän näkökyvyn ja koskemattomuuden normaalin toiminnan kannalta. A-vitamiinin puute heikentää ihon ja hiusten tilaa ja aiheuttaa myös fyysistä sammumista.
- B1-vitamiini on välttämätöntä hermosolujen ja lihaskudosten aktiivisuudelle, ja se osallistuu myös tiettyihin metabolisiin prosesseihin. B1-vitamiinin puute aiheuttaa hermoston toiminnallisen häiriön ja negatiiviset henkiset tilat (unen puute, migreeni, ärtyneisyys).
- B2-vitamiini on tärkeä välttämättömien ravintoaineiden solujen uudistamisen ja normaalin ruoansulatuksen kannalta, se vaikuttaa myös visioon ja suojaa silmiä ultraviolettisäteilystä. B2-vitamiinin puute aiheuttaa silmäsairauksia, limakalvojen tulehdusta ja liikalihavuuden kehittymistä.
- B6-vitamiini on tärkeä aineenvaihduntaprosesseissa ja myös aivotoiminnassa. B6-vitamiinin puute heikentää hermosto- ja verisuonijärjestelmää.
- B12-vitamiini on välttämätön välttämättömien aminohappojen synteesiin, verenkiertojärjestelmän normaaliin toimintaan ja hematopoieesiin ja maksan toimintaan. Hypovitaminoosi aiheuttaa ongelmia ihmisen hermoston kanssa.
- C-vitamiini on tärkeä voimakasta immuniteettia ja hyvä verisuonten tilaa. Lisäksi tämä vitamiini heikentää joidenkin aineiden karsinogeenisuutta. C-vitamiinin puute voidaan määrittää lisääntyneellä väsymyksellä.
- D-vitamiini on välttämätöntä fosforin ja kalsiumin kiertämisen normalisoimiseksi, ja sen puute voi johtaa luuran patologiseen kehittymiseen (rickets).
- E-vitamiini on välttämätöntä nuorten ja kauneuden lisäämiseksi, se vaikuttaa rauhasten toimintaan, erityisesti sukupuoleen. E-vitamiinin puute voi muun muassa aiheuttaa oksidoitumisen A-vitamiinia.
- PP-vitamiini hallitsee korkeampaa hermoston toimintaa, mikä on tärkeää proteiinien metabolismille ja soluhengitykselle. PP-vitamiinin puute aiheuttaa vaarallisen sairauden - pellagra.
- F-vitamiini on antiallerginen vaikutus, vähentää tulehdusta, vaikuttaa merkittävästi sperman muodostumiseen. Sen puute aiheuttaa immuniteetin heikkenemisen ja aineenvaihdunnan loukkaamisen.
- H-vitamiini on mukana aineenvaihdunnassa, entsyymien synteesissä ruuansulatukselle ja vasta-aineille erilaisille infektioille.
- K-vitamiini on tärkeä luukudoksen ja luuston kehittymiselle ja kehittämiselle, proteiinien synteesille ja hapettumis- ja pelkistysprosessien normalisoinnille.
Kaikilla vitamiineilla on omat erittäin erikoistuneet ominaisuudet. Jotta saat kaikki tarvittavat vitamiinityypit mahdollisimman paljon, tutustu tuotteiden sisältösivuun.
