Kun hoidetaan tätä tautia, on erittäin tärkeää, että henkilö voi noudattaa tiettyä ravitsemussuunnitelmaa, sillä riippuen siitä, saako potilas tarvittavat mikroelementit ja vitamiinit, oireiden paheneminen tai päinvastoin on vähentynyt. Psoriaasin ravitsemus perustuu yksinkertaisiin periaatteisiin, joten jokainen voi tehdä oman ruokaa, joka tuntee heidät.
Psoriasiksen ravitsemus - mikä voi ja ei voi olla?
On olemassa yksinkertaisia sääntöjä, joiden avulla voit päästä eroon sairauden oireista paljon nopeammin. Ensinnäkin on välttämätöntä rajoittaa rasvan kulutusta 50 grammaan päivässä, toiseksi on syytä ruokaa runsaasti proteiineja ja välttää yksinkertaisia hiilihydraatteja, ja kolmanneksi, on tarpeen lisätä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä valikossa. Hyväksy, kaikki on tarpeeksi yksinkertaista, psoriaasin ruokavalion tai ravitsemusperiaatteiden noudattaminen ei edellytä sinun kärsivän tuskallisia rajoituksia, et kärsi nälästä tai mauton ruokailusta.
Psoriaasin oikean ravitsemuksen olettamusten mukaan sinun pitäisi sisällyttää kurpitsa, retiisi, porkkanaa, merirotu, vesikrassi, karhunvatukat, herukat ja kaali ruokavalioon. Nämä vihannekset ja marjat sisältävät tarvittavat aineet ja vitamiinit, jotka auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, ja elpyminen tapahtuu paljon nopeammin. On yhtä tärkeää syödä paljon proteiinia sisältäviä maitotuotteita, syödä juustoa, juustoa, juoda kefiriä, käymätöntä maitoa tai maitoa. Tämä on erityisen tärkeää niille naisille, jotka noudattavat psoriaasin ravitsemuksellisia sääntöjä, hapan maitotuotteiden oikeudenmukainen sukupuoli ovat yksinkertaisesti välttämättömiä, koska ne edesauttavat erilaisten elimistöjärjestelmien toiminnan normalisointia. Usein tytöt valittavat suoliston häiriöistä ja kärsivät gastriitista, ja tällaiset vaivat vain aiheuttavat psoriasiksen pahenemista.
Asiantuntijat suosittelevat vähärasvaisia liha- ja kala-lajikkeita, erilaisia kasvisalaatteja ja rajoittavat makeisten, kuten hunajan käyttöä. On hyödyllistä järjestää purkamispäivät 1-2 kertaa viikossa, niitä voidaan syödä vihannesten, hedelmien ja maitovalmisteiden kanssa, miehille sen saa syödä (200 g) vähärasvaista naudanlihaa.
Muista, että on mahdollista ja välttämätöntä murtaa päivittäinen annos 5-6 vastaanottoa varten, on suositeltavaa tehdä kaikki, koska on tarpeen palauttaa vaihtoprosessit. Älä unohda juoda vettä, vihreää teetä ja vähemmän juoda kahvia.