Jokaisella lomalla, kun tavata ystäviä, usein vatsa on tyytyväinen "juhlaan". On vaikea kuvitella, miten voit rajoittaa itsesi ylensyöstä tällaisissa juhla-aikoina, varsinkin kun pöydällä on paljon herkkuja. Mutta vain tällaisesta maukasta, mutta erittäin kalorialtaista ruokaa, sen jälkeen ylimääräisiä senttimetrejä voidaan lisätä vyötäröön, ja nuolet asteikoilla vähenevät. Lisäksi syljen jälkeen on tunne epämukavuutta, joten purkauspäivät näkyvät tänä aikana.
Purkamispäivät vapaapäivien jälkeen ovat lyhyen aikavälin annos, joka tulisi rajoittaa tiettyihin tuotteisiin tai käyttää vain yhtä ainesosaa koko päivän ajan.
Tällainen purku on erittäin hyödyllistä järjestää lomien jälkeen, sillä se palauttaa vanhat muodot, parantaa terveyttä, normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatuskanavan työtä ja poistaa myös kertyneet toksiinit ja toksiinit kehosta.
Tyypit paastopäivän jälkeen ylensyöt
Kaikki purkauspäivät on jaettu kahteen luokkaan. Ensimmäinen tehdään riippuen ravintoaineista, jotka vallitsevat ruokavaliossa: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat. Tällöin suositellaan lihan, kala-, juusto-, smetanaa-, viljan, hedelmien ja vihannesten kulutusta.
Toinen luokka tehdään päiväkohtaisten tuotteiden tyypistä riippuen. Voit syödä lihaa ja kalatuotteita, keittoja, makeisia, maitoa.
Yleensä juhla-astiat sisältävät runsaasti proteiineja ja rasvoja, mikä johtuu vatsassa viivästyneestä ja pitkään hajotetusta, aiheuttaen tunteen epämukavuutta ja raskautta.
Elimistön happo-emästasapainon normalisoimiseksi, joka voi siirtyä happamaan ympäristöön syömisen jälkeen, on suositeltavaa
Purkaminen päivä Kefir jälkeen ylikuumeneminen
Tämä menetelmä paastoajan järjestämiseen on melko kova mutta erittäin tehokas. Tällaisen ruokavalion päivänä voi kuluttaa kaksi litraa kefiriä ja enintään 1,5 litraa mineraalivettä ilman kaasuja.