On monia lajikkeita keitto ruokavalioita , ja ne ovat kaikki uskomattoman tehokkaita. Se ei ole edes parantava voima vihannesten ja muiden lahjoja äiti luonto, mutta se, että ne ovat kaikki uskomattoman alhainen kalori. Jos syöt kevyitä ruokia - menetät joka tapauksessa painon. Selvä plus ruokavalio selleri keitto - sinun ei tarvitse nälkään: voit syödä tätä keittoa missä tahansa määrin.
Selleri keitto: kalorimäärä
Olet yllättynyt, kun huomaat kuinka monta kaloria on selleri keitto. Tosiasia on, että jos noudatat tiukasti reseptiä, silloin 100 grammaa keittoa varten on vain 8 kaloria! Toisin sanoen tavallinen osa keitosta, joka koostuu 300 grammasta (noin kolme kauhaa) on 24 kaloria. Noin sama - neljäsosa lasista Coca-Colaa. Juuri niin paljon juomaa, jota et siedä, ja selleri-keitto kerma - se on helppoa!
Selleriittoa ruokavalio
Kahtena viikkona ruokavaliosuunnittelun tiukkaa noudattamista voit helposti menettää 5-7 kiloa ylimääräistä painoa. Mitä enemmän sinulla on ylijäämiä - sitä voimakkaampi laihdutte. Tietenkin tyttö, joka painaa vain 50 kiloa, ei vähennä painoa yhtä paljon kuin se, jonka paino on lähes 100 kiloa.
Jos valmistat sitruunalakea reseptillä, voit nauttia kaikesta sen ominaisuuksista. Se auttaa ja poistaa ylimääräisen kosteuden kehosta ja normalisoi maha-suolikanavan toimintaa ja vahvistaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kaikki sisäelimet sekä parantaa hermoston toimintaa ja jopa laskee verensokerin tasoa!
Aina koko ruokavalio on ehdottomasti kielletty: sokeri, alkoholijuomat, kaikki leipä, hiilihappopitoiset juomat, rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet.
Selleri ruokavalion menu on suunniteltu viikon, ja toisella viikolla toistetaan täysin samalla tavalla. Lisää mitään määrätyn ruokavalion ei voi.
- Ensimmäinen päivä : voit syödä keittoa ja hedelmää, paitsi banaaneja.
- Päivä kaksi : voit syödä keittoa ja muita kuin tärkkelyspitoisia vihanneksia (tämä on maissia, herneitä, perunoita).
- Kolmas päivä : voit syödä keittoa, hedelmiä ja vihanneksia, paitsi perunat.
- Neljäs päivä : voit syödä keittoa ja kaikki hedelmät ja vihannekset ilman rajoituksia.
- Viidenpäivä : voit syödä keittoa ja keitettyä naudanlihaa tomaateilla.
- Kuudes päivä : voit syödä keittoa ja keitettyä naudanlihaa sekä kaikkia vihanneksia.
- Päivä seitsemän : voit syödä keittoa ja ruskea riisiä vihannesten kanssa.
Kaikissa päivissä on suositeltavaa juoda vähintään 4-5 lasillista vettä, vihreää teetä ilman sokeria ja lisäaineita.
Kuinka tehdä selleri keittoa?
Tämä todella ihana lautasen valmistelu on yksinkertaista, joten sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa siihen. Selleri keitto laihtuminen on useita reseptejä, ja ne kaikki johdattavat meille samaa minimaalinen kaloriarvo.
- Vaihtoehto . Tarvitset pienen haaran (kaali) kaalin, 6 isoa
sipulit, 6 tomaattia, 400 g vihreitä papuja, 200 g sellerijuustoa, 6 porkkanaa (600 g), 2 bulgarialaista paprikaa, kaikki vihannekset mausta, 1,5 litraa tomaattimehua. On suositeltavaa kokata tämä ruokalaji, jos sinulla on yhdistelmä, joka romahtaa kaikki tuotteet 5 minuutissa. Muussa tapauksessa sinun täytyy karsia ja murskata kaiken itse. Kaadetaan vihreitä kasveja kattilaan, kaada tomaattimehua ja jos tuotteet eivät ole kokonaan peitetty, lisää vettä. Vahvassa tulessa, laita astia kiehuvaksi, keitä kattilan alle 10-20 minuuttia matalalla lämmöllä ja poista pannu palosta, kun tuotteet ovat pehmeitä. - Toinen vaihtoehto . Tarvitset: vettä 3 litraa, 6 keskipulloa, kaalia - puoli kiloa, mitä tahansa selleriä (yrttejä, varret) - nippu tai 2 varret, 2 tomaattia, paprikaa, mausteita. Tämä keitto olisi valmistettava samalla tavoin kuin edellinen, vain kaadettaessa tuotteita, jotka eivät ole tomaattimehulla vaan vedellä. Se on noin 20-30 minuuttia.