Yksi suurista lisämenetelmistä eroon liiallisesta painosta on itsehengitys vatsaan laihtuminen. Tietenkään hän ei yksinään anna kirkasta vaikutusta, mutta yhdessä ruokavalion, urheilun ja ehkä kodin kääreiden kanssa tulokset näyttävät melko nopeasti. On tärkeää, ettei sekoiteta tärkeimpiä keinoja painon vähentämiseen, johon kuuluu terveellinen ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa, ja lisäaineita, joihin kuuluu hieronta.
Onko mahdollista poistaa mahalaukku hieronnalla?
Monet tytöt toivovat, että voit makaa sohvalla koko iltaisin ja syödä suklaata joka päivä, ja sitten tehdä itsehengitys vatsaan, ja rasva jakautuu välittömästi. On helppo ymmärtää, että tämä on enemmän myytti kuin totuus. On mahdotonta saavuttaa todellista vaikutusta painon menettämiseen käyttämällä vain hierontaa.
Tosiasia on, että vatsan ja sivujen hieronta antaa vain suuremman verenvirtauksen rasvan kerääntymispaikkoihin ja ohjaa näin rasvanpolttoa tällä alueella. Se kuitenkin vain ohjaa eikä polttaa rasvaa. Eli jos rajoitat itseäsi ravitsemukseen ja liikuntaan (tai ainakin teet jotain kahta), ruumis alkaa laihtua tarkalleen alueelta, jolla teet vatsahampauksen kotona. Jos teet vain itsehieronnia, et näe vaikutusta.
Summarizing edellä, voit poistaa mahata hieronta, mutta vain yhdessä oikea ravitsemus (vähennä ainakin makea ja rasva) ja urheilu (jos et voi mennä aerobic, stap tai jooga, tehdä kotiin vanne, köysi, d.).
Kuinka oikein tehdä vatsan hieronta?
Harkitse hieronnan tekemistä mahojen poistamiseksi. Välittömästi kannattaa huomata, että klassisen hieronnan lisäksi voit myös kääntyä hierontaan. Tällä hetkellä on laaja valikoima kaikentyyppisiä laitteiden hierontalaitteita, ja jokainen niistä voi hyvin käyttää sen liitteenä olevien ohjeiden mukaisesti. Tuskin tässä sinulla on vaikeuksia.
Voit kuitenkin poistaa rasvan vatsasta hieronnalla ja ostaa laitetta, joka todennäköisesti löytää rauhaa kauas hyllylle. Voit tehdä tämän tehokkaasti tässä tapauksessa, kouristetun hieronnan vatsaan. Hänen tekniikka on melko yksinkertainen, ja voit hallita sen helposti.
Harkitse vatsan hieronnan tekemistä:
- Suihkuta, hierova hankaus tai jäykkä pesulappu-ongelma-alueet.
- Kuiva itsesi, makaat selässäsi, rentoudu.
- Aloita vatsan ihon kevyillä aivohalvauksilla (voit napata molemmat puolet).
- Vähitellen aloittakaa kevyesti rasvakudoksen soihduttaminen ja siirtäkää kätesi ympyrässä myötäpäivään.
- Jokainen uusi ympyrä vastaa paineen vahvistamista.
- Jos teet kaiken oikein ja tartu tarpeeksi kovaksi, iho alkaa pian punastua. Sävyn pitäisi olla rauhallinen punainen, ei viininpunainen, joten älä harjoita itseäsi. Iho tunnistetaan vähitellen ja jokaisen ympyrän ollessa helpompaa.
- Kun koko vatsa tulee tasaisesti punaiseksi, vaivaa sitä hieroen terryllä
pyyhellä. - Tämän jälkeen voit käyttää öljyä tai vartalovoimaa.
On tärkeää muistaa, että säännöllisyys on tärkein avustaja. Itsihieronta on tarpeen joko päivittäin tai joka toinen päivä, vähintään kuukausi. Samanaikaisesti 2 tuntia ennen ja 2 tuntia istunnon jälkeen on kiellettyä ottaa muuta kuin puhdasta vettä.
Vatsan itsehengitys painonpudotukseen voi sisältää paitsi pistelyä, myös kevyitä patsia ja simulointeja. Koska klassinen hyppysuorahieronta, joka tunnetaan paras laihtuminen, toimii sinulle helposti, lisää ympyrä ympyrän läpi helposti napauttamalla ja simuloimalla.