Sitruunan hyödyllisiä ominaisuuksia tunnetaan antiikin ajoista lähtien. Löydät paljon viittauksia tähän kultaan kirjaimellisesti ja kuvitellusti hedelmässä takaisin antiikin Kreikassa. Kyseisen sitruslajin alkuperä on himmeä - luultavasti hedelmä tuli Kiinasta "Pribete" -alueistaan, jossa se on kuuma kesää ja kohtalaisen kylmä talvi, koska hyvälaatuista on vaatia, että se on hieman himmeä. Vitamiinien runsaus ja hyvä säilyttäminen (ei ole mansikoita!) Sitruunat muut matkustajat ja matkustajat, jotka suojaavat kauhealta viholliselta.
Sitruunan tärkein arvo on luonnollisesti C-vitamiini. Ei vain sitruunaa sisältävä - korkea kaliumpitoisuus vahvistaa sydänlihakseen, hermostoa, stimuloi aivoa, kalsium vahvistaa luita, hampaita, kynsiä ja magnesiumia parantaen veren koostumusta. Sitruuna - ihana antioksidantti, auttaa lisäämään koskemattomuutta ja poistaa haitalliset aineet kehosta, edistää laihtumista.
Tykkäät syömään ja nauttimaan! Kyllä, se on huono onnea - hapan ...
Sitruunavesi laihtuminen
Yksi suosituimmista tavoista syödä tätä hedelmää laihtuminen on laihtua sitruunavedellä.
Ja nyt jaamme teille yksinkertaisin tapa tehdä sitruunavettä. Vaikka sinulla ei ole juicer, mikään ei ole helpompaa sitruunan puristamiseen lämpimään keitettyyn veteen ja sekoita. Edullisesti zedra. Kokeile makua, ja jos se osoittautui hapan, voit lisätä vettä ja vähän sokeria.
Brittiläinen ravitsemusterapeutti Theresa Chong kirjassaan "ruokavalio sitruunamehusta" uskoo, että pari lasillista sitruunavettä päivässä riittää laihtua ja päästä eroon ylimääräisistä rasvoista ja auttaa menettämään liiallisia kiloja. Muussa tapauksessa pidä vain terveellistä ruokavaliota. Kuten näet, kaikki on yksinkertaista ja hyvin saatavilla. Muuten kiinni ns. Ruokavalion sitruunavedellä, ei ole suositeltavaa laittaa jäätä siihen (ei väliä kuinka kuuma se on), koska se häiritsee sulavuutta.
Tämä ruokavalio on universaali ja sopii kaikenikäisille. On kuitenkin tehtävä varauksia ihmisille
Jos vasta-aiheita ei ole, voit käyttää tätä kohtuullista ja yksinkertaista ruokavaliota samalla, kun yrität tuntea itsesi, käyttää sitruunaa useammin ruoanlaittoon. Esimerkiksi purista sitruunamehua kasvisalaattia, lautasen kalaa ja jopa keittoa, kuten on perinteisesti tehty kreikkalaisessa keittiössä. Kokeile sitä - et tule katumaan sitä!