Tytöt, jotka kasvavat kesällä ohut, ovat hyvin kiinnostuneita siitä, voitko syödä vesimelonia ruokavaliolla, joten kerro meille yhdessä.
Vesimelonin koostumus
Ennen kuin tiedät, onko mahdollista syödä vesimeloni ruokavaliolla, selvitetään sen lämpöarvo ja ravintoarvo:
- 100 grammaa vesimelonin massaa sisältää vain yhteensä 38 kcal;
- 100 grammaa vesimelonia sisältää 0,6 g proteiinia, 0,1 g rasvaa (voimme sanoa, että sitä ei käytännössä ole), 5,8 g hiilihydraatteja ja 92,6 g vettä;
- Vitamiinien kohdalla on paljon hevoseläimistä: ryhmän B vitamiinit (mukaan lukien folaatti B9 - 8 mcg), C-vitamiini, E ja PP;
- vesimeloniin monet makroelementit: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Mikä on vesimelonin käyttö?
Voit saada kesäsi marjoista kaikki hyödylliset aineet sinun tarvitsee syödä noin 2 kg. Selostamme, mikä on vesimelonin käyttö kehossa:
- Tämä on ihana diureetti, jota suositellaan ihmisille, joilla on munuaisten, maksa ja ruoansulatuskanavan sairaudet.
- Vesimelonin ansiosta myrkkyjä ja kuonaa poistetaan kehosta, mikä vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonien työhön.
- Ihmisiä, jotka kärsivät verenpaineesta ja lihavuudesta, suositellaan kuluttaa vesimelonia, koska siinä on paljon magnesiumia.
- Vesimeloni-mehun pehmeän vaikutuksen vuoksi se voi kuluttaa ihmisiä, jotka kärsivät kystiitti- ja kolelitiasista.
- Täydellisesti puhdistaa ja auttaa akuuttien maksasairauksien kanssa.
- B9-vitamiini vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan .
- Rautapitoisuudesta johtuen vesimeloni suositellaan ihmisille, joilla on anemia, anemia ja muut verisairaudet.
- Vesimeloni voi korvata makeiset ja suklaata makeisia varten, ja pieni määrä voi olla diabeetikoita.
- Berry auttaa selviytymään ummetuksesta, koska sillä on laksatiivisia ominaisuuksia.
Edellä esitetyt seikat huomioon ottaen voimme päätellä, että vesimeloni voidaan syödä ruokavaliolla. Makea makeuden ansiosta punainen marja yksinkertaisesti pettää aivot, että keho on täynnä. Vesimeloni ruokavalion aikana on vasta-aiheista ihmisille, joilla on ongelmia munuaisten ja haiman kanssa. Ja lopuksi, analysoimme muutamia sääntöjä, jotka on otettava huomioon, kun syöt vesimeloni:
- Älä sekoita sitä muiden tuotteiden kanssa, etenkin suolakurkkujen kanssa. Tästä johtuen voi muodostaa turvotusta.
- Osta tämä marja testatuilla paikoilla niin, että sillä ei ole paljon nitraatteja ja kemikaaleja, sillä tästä voi olla pahoinvointia ja ripulia.
- Älä syö lihaa, joka sijaitsee lähemmäksi kuoria, koska se on siellä, joka kerää haitallisia aineita.