Tiedätkö Kremlin-ruokavaliosta? Joten, amerikkalaisten astronauttien ruokavalio on sen toinen nimi. Kuuluisa low-carb "Kremlevka" nykypäivänämme ei tarvitse mainontaa, koska se on yksi suosituimmista painonpudotuksista tähän mennessä.
Yhdysvaltain astronauttien ruokavalio: vasta-aiheet
Ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että henkilö tarvitsee ehdottomasti kaikenlaisia aineita - proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, mikä heikentää tai heikentää merkittävästi yhtä niistä voi vaikuttaa kielteisesti. Ei ole suositeltavaa laihtua tällä järjestelmällä:
- sydänsairaudet ja verisuonet;
- mahalaukun, maksan ja munuaisten sairaudet;
- raskaana oleville naisille.
Uskotaan, että amerikkalainen ruokavalio jopa 10-13 päivää voi vahingoittaa tällaisia ihmisiä. Älä kokeile itseäsi, vaan viittaa muihin tapoihin vähentää painoa.
Astronautin ruokavalio
Tämä amerikkalainen ruokavalio laihtuminen rajoittaa lähinnä yksinkertaisia hiilihydraatteja: kaikki jauho, tärkkelys ja makea - ilman poikkeuksia.
Pääruokavalio koostuu kala-, liha- ja kana-annosta yhdessä tuoreiden ja keitettyjen vihannesten kanssa. Ne ruoat, joissa on vain vähän hiilihydraatteja, voit syödä lähes rajattomasti, mutta on parempi olla tekemättä proteiineja - se on täynnä ummetus ja muut suoliston ongelmat.
Ruokavalion olemus on yksinkertainen: energian puute, jonka hiilihydraatit antavat keholle, keho jakaa aktiivisesti rasvakertymät ja vastaanottaa niistä energiaa.
Käytännöllisyyden vuoksi kaikki tuotteet on luokiteltu pisteisiin (huomioi alla oleva taulukko). Laihtumiseen päivittäinen ruokavaliosi ei saisi olla yli 40 pistettä ja säilyttää tuloksen sen vastaanottamisen jälkeen - 40-60 pistettä. Jos syöt yli 60 pistettä päivässä - väistämätöntä painoa.
Uskotaan, että tämä ruokavalio voi menettää jopa 5 kiloa painoa viikossa, jos noudatat ehdottomasti lääkemääräyksiä ja syödä jopa 40 pistettä päivässä.