Me kaikki tiedämme, että puuro on hyödyllinen. Slaavilaisille tämä on kotoperäistä ruokaa, koska aikaisemmin ruokakaupungissa oli vain omia lehmänsä viljaa, leipää ja maitotuotteita. Nykyään huokosiin jää vähemmän vaatimatonta ja hyödyllistä, kun kaikki tämä on yksi harvoista ruokalajeista nykyajan ihmisen pöydällä, joka on runsaasti kuituja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, joka on välttämätön ruoansulatukseen ja tavanomaiseen suolen aktiivisuuteen.
Hyödyllinen puuro painonpudotukseen
Painonpudotukseen ne puut, joilla on paljon kuitua, ovat hyviä. Hyödyllisten viljojen rankingissa ensimmäiseksi on tattari, joka vaikuttaa myönteisesti koko kehoon.
Valmista se yksinkertaisesti: ota lasi viljaa, laita termospulloon ja kaada kolme kupillista kiehuvaa vettä. Tee tämä iltaisin, ja sitten aamulla sinulla on valmiita aterioita koko päivän! Uskotaan, että se on keitetty tällä tavoin tattari auttaa laihtua.
Ruokintaan laihduttaessa on suositeltavaa käyttää villi tai ruskea riisi, joka myös vaikuttaa positiivisesti kehoon. On suositeltavaa valmistaa sitä tavalliseen tapaan ja syödä aamulla.
Millaista puuroa on hyötyä vatsalle?
Jos sinulla on haava, mahalaukku tai muu samankaltainen mahalaukun sairaus, sinun tarvitsee sisällyttää ruokavaliosi ns. Niistä ensinnäkin on kaurapuuroa, joka varovasti ympäröi vatsan seinämät ja helpottaa taudin kulkua.
Samaan tarkoitukseen voit käyttää helmi-ohraa, joka on kypsennettävä pitkään lievään tilaan - se vaikuttaa hyvin koko ruoansulatuskanavan toimintaan.
Normalisoida ruoansulatus ja erityisesti eroon ripuli auttaa valkoisen riisin puuroa, joka
Manna-puu koostuu pienistä hiukkasista, eikä siinä käytännössä ole mitään hyödyllistä kuitua. Mutta se, samoin kuin riisinpuuro, osoitetaan niille, jotka kärsivät mahalaukun ja suoliston sairauksista.
On syytä huomata, että hyödyllisin puuro aamiaiselle - se on kaikki samaa, sekä tattari . Se on universaali ja sopii erinomaisesti monien ihmisten syömiseen. Siinä on proteiineja, vitamiineja, mineraaleja, ja se vaikuttaa täydellisesti koko kehoon.
Paahdon aamiainen on hyödyllinen paitsi mahalaukun, myös laihduttamisen kannalta: monimutkaiset hiilihydraatit luovat tunne kylläisyyttä pitkään aikaan, jonka ansiosta ennen lounasta teet ilman välipaloja ja älä ota ylimääräisiä kaloreita.