Luumu - melko yksinkertainen hedelmä, joka sisältää yli 45 vitamiinia ja lisäksi vähän kaloreita. Hedelmät syövät raakaa, keitettyä hilloa ja kompoteita, täytettyjä piirakoita. Mutta miellyttävän, runsaan maun lisäksi luumu on muutamia muita etuja, joiden ansiosta sen hedelmiä ja lehtiä käytetään kosmetiikassa, farmakologiassa, hajuvesissä ja viinintuotannossa.
Hyödylliset ominaisuudet luumu
Luumun hedelmät eivät sisällä vain yhtä vitamiinien luetteloa, kuten edellä mainittiin, mutta myös yhtä monipuolinen koostumus mineraaleista, makro- ja mikroelementteistä. Tämän perusteella voit tehdä luettelon hedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista.
- Rintasyövän ehkäisy . Sisällytetty luumun fenoliset aineet tappavat syöpäsolut koskematta terveelliseen, toisin kuin kemoterapia.
- Lisääntynyt koskemattomuus . C-vitamiini , rauta ja orgaaniset hapot auttavat ylläpitämään immuunijärjestelmää oikealla tasolla.
- Sydän- ja verisuonien, hermoston, sairauksien ehkäisy . Ruokavalmiste vähentää kolesterolia ja kalium välittää hermopulsseja, kun lihakset ovat sopimassa.
- Lisääntynyt hemoglobiini . Korkea rautapitoisuus auttaa eroon anemia.
- Ruoansulatuksen normalisointi . Ravintokuitu eliminoi kaasun muodostumisen, turvotuksen ja antioksidanttien poistamiseksi toksiinit, mikä estää ripulin.
Melko usein on keskustelua siitä, onko luumu laksatiivinen vaikutus. Hapot, jotka ovat hyvin paljon sikiöissä, ärsyttävät suoliston seinämiä ja auttavat eroon "ummetuksesta" varovasti, mutta toiminta on pitkä, kärsivällinen, ylensyöt voivat aiheuttaa paljon haittaa. Halutun tuloksen jälkeen syömisen jälkeen sinun täytyy juoda lasillinen kylmää vettä. Jos käytät luumuja tyhjään vatsaan, syövät ja älä käytä vettä, hedelmät voidaan korjata.
Haluan huomata, että luumujen hyödylliset ominaisuudet eivät menetä merkityksellisyyttä ihmisille ja lämpökäsittelyn jälkeen. Kuivattu luumu tai kuori on myös erittäin hyödyllinen, kuivatut hedelmät voivat palauttaa työkapasiteetin, korottaa kehon sävyä ja parantaa ihon tilaa.
Vasta
Luumu, huolimatta kaikista sen käyttökelpoisista ominaisuuksista, on vasta-aiheita, erityisesti raskaana oleville ja imettäville naisille. Seuraavassa on joitain niistä:
- Suuri määrä sokeria hedelmässä tekee hedelmistä automaattisesti vaarallisen diabeetikoille ja pienille lapsille
- Luumu-mehu, sen hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta, auttaa nesteen poistamiseen kehosta, mikä on vasta-aiheista ihmisille, joilla on reuma- ja kihti-diagnoosi.
- Tuulettimet hedelmää, joilla on lisääntynyt mahahappoisuus sekä maha-suolikanavan kroonisten sairauksien paheneminen, kun taas on parempi odottaa herkullisuutta.
- Terveitä ihmisiä kehotetaan olemaan syömättä luumuja ennen nukkumaanmenoa tai tyhjään vatsaan, koska hedelmät voivat aiheuttaa kipua ja raskautta mahassa.
Perinteinen lääketiede
Luumun ansiosta tällainen rikas koostumus ja hyödylliset ominaisuudet on otettu perinteisten lääkkeiden resepteihin, jotka korvaavat monia perinteisen apteekin lääkkeitä. Yskäinen remedy, nuorentava naamio, voide reumaa ja nivelsairauksia ovat epätäydellinen luettelo luonnollisista valmisteista, joissa hedelmiä voidaan käyttää.
Käytä luumua lääkkeinä ja käyttökelpoisina ominaisuuksina nukutusaineena, ei ole tehokasta, on tarpeen yhdistää hedelmät yrtteihin, kuten sardiinit, pihvit, yarrow. Apua angina pitoisuus on sekoitus hedelmää ja hunajaa. Mutta on muistettava, että itsehoito ei voi tuoda toivottua tulosta, joten asiantuntijan kuuleminen on välttämätöntä.
Koska luumu on vähäkalorinen tuote, sen hedelmät voidaan turvallisesti käyttää ruokavalion ja purkamisen aikana, jolloin saadaan vitamiinien täydellinen kompleksi. Mutta on muistettava, että kaikki on hyvää maltillisesti!