Keitetyn sokerijuurikkaan kaloripitoisuus

Tänään on vaikea kuvitella, että kun sokeriruo'at uhrivat jumalalle Apollolle. Lammas ja vasikat tietysti, mutta varmasti jonkinlainen vihannes? Mutta edes muinaiset kreikkalaiset eivät olleet alkuperäisiä sokerijuurikkaan fanit. Sen jakelu alkoi Kaukoidästä ja Intiasta - siellä oli, että sen yläosat käytettiin ruokaan, ja juuret käytettiin valmistamaan folk korjaustoimenpiteitä.

Myöhemmin sokerijuoma nousi Eurooppaan - se oli 13.-14. Vuosisadalla. Ja vielä myöhemmin - saksalainen tiedemies totesi XVIII vuosisadalla, että sokeriruoko ja sokeriruoko sisältävät sokeria . Ja hän päätti myös, että oli välttämätöntä viljellä erillistä sokerimaista sokerijuurikasta, joka voisi tarjota ihmisille halpoja "makeisia".

Ennen kaikkea ihmiskunta on saavuttanut jo vuosituhansia. Ja me löysimme keksinnöissämme vaatimattomasti tietoa keitettyjen sokerijuurikkaiden kalorisisältöstä - me laihduttaisimme, ja makeisilla kaikella on niin selkeä ...

Kuinka monta kaloria on keitetyssä sokerijuurikkaassa?

Punajuuri on todella ruokavaliota. Ei mitään, että sen parantavat ominaisuudet löydettiin muinaisista. Keitetyn sokerijuurikkaan vähäinen kalori- pitoisuus vahvistaa vain sen olevan alttiita ruokavaliota ja terapeuttista ruokavaliota varten. Vain 40-45 kaloria / 100 g.

Mutta tämä ei ole ainoa asia, joka on hyödyllinen niille, jotka haluavat laihtua ja / tai säätää ruoansulatuskanavan työtä.

Huomattavan kaloripitoisuuden lisäksi keitetyt sokerijuurikkaat voivat olla kykenemättä menettämään vitamiineja ja hyödyllisiä aineita lämpökäsittelyn aikana. Joten ehjä ja ehjä:

• betaiinit - aminohappojen johdannaiset, pelkistyspaine, ateroskleroosin kehittymisen estäminen, proteiinien imeytymisen parantaminen;
• vitamiinit B1 ja B6;
• vitamiinit E, A;
• Foolihappo, fosfori, rauta, sinkki , magnesium;
• kuitua.

Ehkä keitetyn sokerijuurikkaan kaloreiden lisäksi betaine, seuraava eniten laihtumiselementti juurikas, on kuitua. Ei turhaan sokerijuurikkaita pidetään laksatiivisena tuotteena - vain osa keitetyistä tai raaka-asemista ja suolista valmistetusta salaatista on jälleen normaalia.

Mutta keitetyt juurikkaat ruokavaliota pitäisi pelätä. Ainakin ihmisiä, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille, ei ole suositeltavaa - juurikkaat, kuten kaikki punaiset, ovat allergeenituotteita ja suuria määriä voi olla vaara.

Sen vuoksi sen sijaan, että päätetään tiukasti ääripäistä, ja on vain beet-papuja, on parempi oppia lisäämään kaikki proteiinituotteisiin pari lusikkaa punajuurasalaattia raastetusta vihanneksesta (keitetty tai raakas - tämä on maku asia).