Tapana juoda vihreää kahvia aamulla on loistava tapa saada vastuu elävyydestä ja virkistää ajatuksiasi. Tätä juomaa kuitenkin käytetään paljon useammin muihin tarkoituksiin. Kuinka juoda vihreää kahvia , jotta laihtua - tämä kertoo ravitsemusterapeutit.
Vihreän kahvin hyödylliset ominaisuudet
Suositulla vihreällä kahvalla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia:
- suojaa kehoa ympäristön kielteisiltä vaikutuksilta;
- aktivoi immuunijärjestelmän;
- estää kasvainten kehittymistä;
- sävyttää ja virkistää;
- puhdistaa toksiineista ja toksiinista.
Kuinka keittää ja juoda vihreää kahvia laihtumiseen?
Valmista vihreää kahvia kahvinkeittimessä tai pistä se suoraan kuppiin. Kuitenkin suosituin ja oikea tapa valmistaa vihreää kahvia on turkki. Tällä menetelmällä voit hyödyntää tuotetta mahdollisimman paljon.
Vihreä kahvi laihtumiseen turkissa
ainesosat:
- 2-3 tl jauhettua vihreää kahvia;
- 200 ml vettä;
- siivu sitruunaa.
valmistelu
Vesi kaada Turkkiin ja sytyttää. Älä tuota kiehuvaa, kaada kahvia. Kiehauta kahvia hyvin alhaisella lämmöllä 2-3 minuuttia, ei anna sen kiehua. Kaada kahvikuppi kuppiin ja lisää viipale sitruuna.
Vihreän kahvin erityispiirre laihtumisen vauhdittamiseksi on se, että makua parantavia aineita ei ole mahdollista lisätä kuin sitruuna, koska tämä vähentää työkalun tehokkuutta. Ne, jotka haluavat vain piristää, voivat lisätä kermaa , sokeria tai muuta makeuttajaa vihreään kahviin.
Juo vihreää kahvia aamulla heräämisen jälkeen. Aamiaisen jälkeen voit aamiaisen jälkeen 20-30. Päivässä voit juoda 2-3 kuppia tätä terveellistä juomaa, mutta mieluummin 15 tunnin kuluessa, muuten nukkumiseen saattaa liittyä ongelmia.
Etua laihduttamisesta vihreän kahvin ottamisesta on havaittavissa viikon kuluttua, mutta se tulee ilmeisemmäksi 1,5-2 kuukauden kuluttua. Ja jos muutat ruokavaliota paremmin terveellisempää ruokaa ja lisäävät motorista aktiivisuutta, laihtuminen on näkyvämpää.