Sairauden hoito alkaa aina ruokavalion nimittämisellä, joka pitäisi poistaa potilaan rungon, joka rasittaa jo valitettavaa asemaa ylipainosta . Kuitenkin ja ilman ylipainoa potilaiden on kiinnitettävä enemmän huomiota heidän ruokaansa - itse asiassa me syömme. Ei ole epäilystäkään siitä, että ruokavaliot eivät ole pelkästään luonteeltaan ennalta ehkäiseviä, vaan ne voivat myös parantaa monia sairauksia.
Totta, jokainen ruokavalio ei ole niin hyödyllinen. Laihtuminen tai hoito on vain yksi tieteellisesti hyväksytty ravitsemusjärjestelmä - tämä on lääketieteellinen ruokavalio. Se on hyväksytty ja perusteltu, ja vaikka se ei houkuttele faneja nopean laihtumisen, mutta syyttää järkevää ruokavaliota.
Hyödyt ja haitat
Kuten minkä tahansa muun elintarvikejärjestelmän, lääketieteellisellä ruokavaliolla on sen edut ja haitat.
Eduista on syytä mainita, että ruokavaliosi ruokavalio on tieteellisesti perusteltua, ja se kannattaa paljon. Lisäksi lääketieteellinen ruokavalio normalisoi aineenvaihduntaa, se on tärkeää painonpudotukselle ja hoidolle. Vain harmonisoimalla kehon sisäiset prosessit voit ratkaista ongelman ylipainolla kerran ja kaiken kaikkiaan. Kolmanneksi, et rajoitu tiukasti valikkoon - jokainen voi vapaasti valita, mikä on hänen mieleensä tietenkin sallittujen tuotteiden luettelossa.
Mitä tulee haittoihin:
- sinun on laskettava kaloreita;
- odottamassa nopeita tuloksia lääkärin ruokavaliosta ei ole sen arvoista.
valikko
Lääketieteellinen ruokavalio ei ole ollenkaan nälänhätä, mikä vahvistaa sallittujen tuotteiden runsauden (päivittäinen lämpöarvo on 1200 kcal):
- rukiin ja leseen leipää;
- vähärasvainen liha;
- vähärasvainen merikala, äyriäiset;
- kananmunat omelettien muodossa;
- maito, jogurtti, kefiiri , smetana;
- juusto, juusto - vähimmäismäärä rasvaa;
- kasvi ja voi - mahdollisimman vähän;
- helmi-ohra ja tattari;
- vihannekset - kaikki, perunat - on rajallinen;
- makeat ja hapan marjat ja hedelmät;
- keitto, okroshka, borsch, punajuuret;
- kahvi maidon kanssa, musta ja vihreä tee;
- marja- ja kasvismehut.
Tuotteet on keitettävä, höyrytettävä, haudutettava, paistettava. Hedelmistä kypsennä hyytelöä, kompotteja, hyytelöä.
Kielletyt tuotteet:
- korkealaatuisen jauhon leipä, evästeet, voi ja paahtamurteet;
- Savustettu liha, liha ja kalajauho, puolivalmiit tuotteet;
- rasva-arvot lihaa, siipikarjaa, kalaa;
- paistetut munat;
- sulatettu maito, käymätön maito, kerma, jogurtit täyteaineella;
- palkokasvit, mansikka, riisi, kaurapuuro, pasta;
- suolattu ja marinoituja vihanneksia;
- makeat hedelmät ja marjat (päivämäärät, banaanit, viinirypäleet, rusinat);
- kaikki makeiset;
- peruna, meijeri, papukeitto;
- rasvaiset, maustetut kastikkeet ja sidokset, mausteet ja mausteet;
- makeat mehut, kaakao, kvass, alkoholi.
Kun ruokavalio on poistunut, tavallista, tasapainoista ruokavaliota ei pidä erityisesti täydentää sellaisilla tuotteilla, jotka kieltäydyttiin laihtua.