Muinaisista ajoista lähtien tämä tuote on ollut hallitseva paikka ihmisen ruokavaliossa ja lehmä, joka antaa sille, pidettiin märkänä sairaanhoitajana. Nykyään sen käyttö, kuten tuotettu vaikutus, syntyi myytteistä ja legendoista kaukana todellisuudesta. Maidon eduista ja haitoista yöllä - tässä artikkelissa.
Maidon käyttö yössä
- Kuten tiedätte, tämä tuote on runsaasti erilaisia vitamiineja ja ennen kaikkea - kalsiumia , joka ruumiin imeytyy imetysaikaansa ja tekee hyvää työtä. Siksi, kun ei ole aikaa juoda maitoa päivän aikana, voit tehdä sen yöksi, mutta jos on olemassa valinta, herääminen aika on suositeltava vaihtoehto, koska yöllä ruoansulatuskanavan pitäisi levätä ja ei toimi. Kuitenkin ne, jotka kysyvät, jos on mahata juoda maitoa kylmänä yöllä, voitte varmasti vastata kyllä, koska yhdessä hunajan kanssa se on erinomainen keino torjua hengitystieinfektioita.
- Se vähentää mahalaukun happamuutta, eliminoi kipua ja närästystä ja jos sellaisia epämiellyttäviä tunteita on olemassa, ne voidaan helposti hävittää.
- Koska fenyylialaniinin ja tryptofaanin aminohappoista on runsaasti pitoisuuksia, maidolla on rauhoittava vaikutus, joka poistaa unettomuuden .
Maidon vaara ennen nukkumaanmenoa
Jos maitoa käytetään yöllä laihtuminen, voit kyseenalaistaa sen hyödyt, sillä 100 ml: ssa juomaa on 64 kcal ja lasissa vastaavasti 160 kcal ja tämä on merkittävä lisäys illalliselle. Jos sitä käytetään illallisen sijaan, niin joku toinen asia, mutta sinun on muistettava, että se herättää välttämättä kiireen mennä vessaan, joka häiritsee hiljaista lepotilasta, ja siihen liittyvä ilmavaivat vain vaikuttavat siihen. Jotkut juomat yöllä aiheuttavat turvotusta, mikä viittaa myös ei-toivottuun vaikutukseen. Siksi juoda tai juoda, kaikki päättävät itsestään, mutta jos on olemassa valinta, on parempi korvata maito kefirillä.