Monille ihmisille mansikoita ja mansikoita ovat kaksi täysin erilaista marjaa. Botnia haastaa tämän myytin: mansikoita käytetään virheellisesti puutarhan mansikoiden vuoksi, koska niillä on "mukulat" muistuttavat marjojen spesifinen muoto.
Mikä on hyödyllistä mansikoita ja mansikoita?
Asiantuntijat huomaavat metsämansikoiden suuria etuja. Se on runsaasti glukoosia, sakkaroosia, askorbiinihappoa , karoteenia, pektiiniä. Se sisältää myös eteerisiä öljyjä ja monia hyödyllisiä happoja. Kaikki tämä mahdollistaa sen, että marja pysyy samassa rivissä ruokavaliovalmisteiden kanssa, mutta myös hyödyllistä myös allergisille ihmisille.
Lääkärit - ihotautilääkärit ja kosmetologit menestyvät mansikka-marjoilla keinoksi poistaa pisamia, valkaisuaikoja iholla, hoitaa ekseema ja vievät. Mansikan uutetta, joka lisätään kermaan, vaikuttaa ihoon, ravitsee ja pehmentää sitä.
Mansikat - puutarhan mansikoita - on myös runsaasti happoja (asiantuntijat tarjoavat erityisesti foolihappoa). Kokoonpanossaan sekä metsämarjassa on kuitua , rauta-, mangaani-, sinkki- ja kromiosaa. Mutta se on melkein kaksi kertaa makeampi, koska sillä on enemmän sakkaroosia. Lääkärit suosittelevat kesällä vähintään 3 kiloa marjoja, jotta kaikki ravitsemukselliset vitamiinit ja ravintoaineet saataisiin tasapainoon.
Vitamiineja mansikoissa ja mansikoissa
Marjat sisältävät seuraavat hyödylliset aineet:
- C-vitamiini - vahvistaa immuniteettia, taistelee syöpäsoluja vastaan, edistää kollageenin muodostumista, alentaa kolesterolia, vahvistaa sydänlihaksen ja verisuonia;
- rauta ja B9-vitamiini - estävät anemian kehittymisen, osallistuvat sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn;
- B-ryhmän vitamiinit - lisäävät organismin kestävyyttä, vahvistavat hermostoa, parantavat maha-suolikanavan toimintaa ja näköelimiä;
- A-vitamiinit - lisää immuniteettia, estää syöpäsolujen kehittymistä, edistää kehon "uudistumista", parantaa näkökykyä.
- vitamiinit K, E - niiden vähäinen määrä mansikoilla - on tärkeä rooli: K-vitamiini syntetisoi punasolujen muodostumista, lisää veren koaguloitavuutta, E-vitamiinia - parantaa ihon, hiuksen ja kynsien tilaa.
- D-vitamiini - varmistaa luukudoksen asianmukainen kehittyminen, ricketin ehkäiseminen.
Mikä on parempi, mansikoita tai mansikoita?
Molempia marjoja voidaan käyttää lääkkeinä taisteluissa, mutta kukin niistä omalla tavallaan. Joten esimerkiksi mansikat ovat täysin taistelussa keskushermoston häiriöiden, keltaisuuden, kurkkukipu, peräpukamat. Mansikka puolestaan edistää ruoansulatusjärjestelmän, munuaisten ja urogenitaalisten sairauksien sairauksia, lisää koskemattomuutta.
Sekä mansikoita että mansikoita eroavat toisistaan hyödyistä, makuista, aromista ja ravintoarvoista. Kuitenkin kansanparantajat omassa vastauksessaan kysymykseen siitä, mikä on hyödyllisempää kuin mansikat tai mansikat? He arvostavat metsämarjaa korkeampia, koska niillä on paljon lääketieteellisiä ominaisuuksia.