Pidämme paprikoista ja niitä käytetään laajalti ravinnossa. Ja mitä vitamiineja on bulgarialainen pippuri, tämä arvokas kasvituote, joka nauttii hyvin ansaitusta kunnioituksesta joka hyödyttää kaikilta osin, opimme.
Se kulutetaan tuoreena ja purkitettuina; Tällainen pippuri on pakollinen osa lähes kaikkia kasvisalaatteja.
Ei kuitenkaan riitä pelkästään puhua Bulgarialaisten eduista tai, kuten yksinkertaisesti kutsutaan ihmisiksi, paprikaa, olisi mukavaa tietää, mitä vitamiineja on bulgarialaisessa pippurissa ja mitä he antavat kehollemme.
Mitkä vitamiinit ovat makeassa bulgarialaisessa pippurissa?
- Makea pippuri - yksi johtajista C-vitamiinin läsnäollessa. Se on paljon edellä sen kaikkien sitrushedelmien sisältöä edeltävä, jota kutsutaan aina rikkaimmin askorbiinihapon (myös C-vitamiinin) mukana. Mitä enemmän elimistössä tätä vitamiinia, sitä enemmän turvata immuniteetin säilyttäminen ja kyky vastustaa viruksia ja infektioita.
- Koostumuksessaan löydettiin B-ryhmän vitamiineja, jotka itse asiassa vastaavat kaikkien organismien järjestelmien toimintaa. Ne ovat erityisen tärkeitä sydän- ja hermoston normaalille toiminnalle.
- PP-vitamiini, joka löytyy pippurin koostumuksesta, yhdessä B-vitamiinien kanssa huolehtii verisuonten voimasta ja elastisuudesta, ja myös sen läsnäololla on edullinen vaikutus aivojen toimintaan.
- Puhumatta siitä, mitä vitamiineja bulgarialaisessa pippurissa on, älä unohda A-vitamiinia (karoteenia), samoin kuin niistä mikroelementeistä, jotka ovat osa tätä ihanaa vihannesviljelmää. Niistä: kalsium, magnesium, jodi, sinkki, rauta, fosfori.
Kuinka hyödyllistä on pippuri?
Kaikki tämä huomattava joukko käyttökelpoisia aineita mahdollistaa ihmisen elimistön elvyttämisen:
- se auttaa lisäämään energiaa elimistössä, eroon masennuksesta, vahvistamaan koskemattomuutta ;
- sen kulutus vaikuttaa positiivisesti tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon;
- Bulgarian pippuri on korvaamatonta liiallisen painon torjunnassa, koska se auttaa normalisoimaan ruoansulatuskanavan työtä;
- joukko vitamiineja, jotka sisältyvät pippuriin, rikastuttaa verta käyttökelpoisilla aineilla, jotka osallistuvat aktiivisesti hematopoieesin prosessiin;
- se ei ole vasta-aiheinen diabetes mellituksessa, koska siinä olevat sokerit eivät vahingoita diabeetikon elintä.