Uima ei ole pelkästään urheilu, vaan myös loistava tapa rentoutua ja pitää keho kunnossa. Jos ei ole mahdollisuutta uida avoimissa säiliöissä, sopiva korvaaminen niille on uima-allas. Mutta ennen kuin olet ostanut tilauksen, sinun täytyy oppia käyttäytymisen perusohjeet altaassa.
Ennen ensimmäistä vierailua sinun tulee oppia uima-altaan käyttämistä koskevat säännöt, joita on seurattava kaikkina aikoina. Uimista valmisteltaessa on syytä muistaa, että viimeisen aterian on oltava vähintään 40-50 minuuttia ennen altaan menoa. Varmista myös, että olet ottanut kaikki tarvittavat asiat, jotka noudattavat sääntöjä, jotka ovat altaassa, nimittäin:
- uimapuku;
- uima-altaan korkki ;
- pyyhe;
- joukko hygieniatuotteita suihkulle;
- Altaiden erikoiskengät (kumiset tossut tai kylpytakit).
Myös altaan turvallisuussäännöt olisi otettava huomioon. Jos et tiedä, miten uida, sinun on ilmoitettava kuntoharjoittelijalle, joka antaa sinulle erityisiä uima-laitteita tai henkilökohtaisesti auttaa koulutuksessa. Kaikissa uima-altaan uintiin
Poolin terveyssäännöt
Uintiluokissa on noudatettava myös uima-altaan terveyssääntöjä. Ensinnäkin mahdollisuuden käydä uima-altaassa on esitettävä lääkärin päätelmä, että olet suorittanut täydellisen lääkärintarkastuksen ja ole vasta-aiheita terveydellisistä syistä uintiin. Toiseksi on noudatettava hygienian perussääntöjä. Varmista, että käytät suihketta ennen uimista ja sen jälkeen, äläkä käytä voiteita ja voimakkaita aromaattisia aineita.
Kun noudatat uima-altaan käyttäytymissääntöjä, uimaluokat eivät ainoastaan hyödytä terveyttä vaan myös nautintoa.