Omenat ovat tuttuja, yksinkertaisia ja monien hedelmien rakastama. Vaikka et ennen kuin ette pitäneet makuusi liikaa, niin kun olet oppinut, että se on omenoissa, muutat varmasti asennesi tällaiseen hedelmään.
Mitä vitamiineja on omena?
Joten tämän hedelmän perustana on 80% ja joskus kaikki 90% vettä. Tämä kuitenkin vain edistää omien omien sisältämien ravintoaineiden nopeinta ja syvää assimilaatiota.
Mieti mitä vitamiineja ja kivennäisaineita on omena:
- vitamiinit: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mineraalit: fluori, kalium, kalsium, sinkki, rikki, natrium, rauta , mangaani, nikkeli, magnesium, molybdeeni, alumiini, kromi, vanadiini ja boori;
- orgaaniset hapot;
- kuitu;
- tärkkelys;
- pektiinit;
- sokeri;
- karoteeni.
Luettelossa näet, mitä vitamiineja on omena. Erikseen on syytä huomata, että omenat ovat runsaasti näissä vitamiineissa melko suurina annoksina: esimerkiksi niissä on enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa.
Omena vaikutus kehoon
Tämän omenan sisältämien vitamiinien ja happojen ansiosta näillä hedelmillä on ainutlaatuinen vaikutus kehoon. Jos käytät niitä järjestelmällisesti, keho reagoi tähän vilkkaasti ja terveellisellä tavalla.
Omenoiden säännöllinen käyttö edistää tällaisia vaikutuksia:
- alentava kolesteroli;
- ruoansulatuskanavan normalisointi;
- hätäapu beriberille;
- korjaava vaikutus;
- aineenvaihdunnan normalisointi;
- aivotoimintojen aktivoituminen;
- Puhdistavat toksiinien ja toksiinien ruumiin.
Omenat voidaan syödä sekä luontoissuorituksina että paistettuna. Sisällytä omenasi aamiaisiisi herätäksesi mahdollisimman nopeasti ja valmistautua nykyisten tehtävien ratkaisuun. Tutkijat ovat osoittaneet, että tämä hedelmä antaa sinulle mahdollisuuden osallistua aktiiviseen toimintaan mahdollisimman nopeasti.