Patisson on herkullinen ja terve vihannes. Syö vain nuoria hedelmiä. Ne voidaan puristaa, syödä tuoretta ja valmistaa erilaisia herkullisia ja terveellisiä ruokia.
Mikä on niin hyödyllinen patissoneille?
Nämä vihannekset sisältävät proteiinia, pektiä, rasvoja ja sokeria. Ja sokeri esitetään glukoosin ja fruktoosin muodossa, joten keho imeytyy helposti niihin. On paljon mineraalisuoloja, mikroelementtejä. Runsaasti squashia ja vitamiineja. E-vitamiinipitoisuus näissä vihanneksissa on suuruusluokkaa suurempi kuin kesäkurpitsa tai kurpitsa. Keltaisissa tai oransseissa palissoneissa on paljon karoteenia ja askorbiinihappoa. Näillä hedelmillä on vain vähän kaloreita ja runsaasti kuituja, joten ne ovat erinomaisia ruokavalion vihanneksia. Patissonit johtavat normaaliin aineenvaihduntaan, estävät sydän- ja verisuonitaudit, maksa ja munuaiset. Ne syövät estämään ja parantamaan ateroskleroosia, anemiaa ja verenpainetta. Karoteenia, joka sisältyy oransseihin hedelmiin, auttaa poistamaan kolesterolin. Lisäksi nämä kasvikset sisältävät luteiinia. Pääsy verenkiertoon, tämä aine estää tromboosin, lisää koskemattomuutta. Luteiini on myös hyödyllinen näkökyvyn kannalta. Näiden hedelmien mehu rauhoittaa hermoja, tekee suolet toimivat paremmin, edistää suolojen erittymistä.
Vasta
Patissonit ovat haitallisia ripuliin, allergioihin. Alle 10-vuotiaita lapsia ei saa syödä, eikä diabetesta, munuaissairautta, haima- ja ruoansulatuskanavasta kärsiviä. On syytä syödä squasha alhaisen verenpaineen saaneille.
Mikä on hyödyllisempi, kesäkurpitsa tai squash?
Yleensä squash ja squash ovat hyvin lähellä niiden ominaisuuksia, mutta on joitain eroja. Hyödyllisillä ominaisuuksilla on enemmän patissonia. Kesäkurpitsa ovat ensimmäisiä vihanneksia, jotka lisätään vauvan ruokavalioon, päinvastoin, he eivät suosittele, että lapset syövät jopa kymmenen vuotta. Patissonit ovat paljon käyttökelpoisempia aineita kuin kasviperäisissä. Ja oranssilla hedelmillä on karoteenia.