Yritetään ymmärtää, vaikuttaa vesimeloni laihtuminen tai ei. Tätä varten on tarpeen selvittää hyödylliset ominaisuudet, joita sillä on.
Miksi on syytä syödä vesimelonia?
Hyödyt käyttää sitä niille, jotka kamppailevat ylimääräisiä kiloja ovat ilmeisiä:
- Tuotteen vähäkalorisella pitoisuudella (27 kcal / 100 g) sen käyttö aiheuttaa erittäin nopean kyllästymisen, mikä johtaa ruokahalun vähenemiseen.
- Tämä herkullinen marja puhdistaa suolet, pesii myrkkyjä ja pehmentää jalostamattomien elintarvikkeiden roskia. Tällöin alukset tulevat paljon elastisemmiksi, niiden seinämien välinen vapaa lumenia kasvaa ja paine normalisoituu.
- Ruokavalioissa on aina rajoituksia herkkuja kohtaan, mutta vesimeloni ei ole vain "makea lääke" vaan myös ihana jälkiruoka, joten ruokavaliossa ei ole vain mahdollista, vaan myös syötävää.
Koska se on niin hyödyllinen, monet ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista syödä vesimelonia, kun laihdutetaan illalla.
Vesimeloni ennen nukkumaan menoa - haitallista tai hyödyllistä?
Vaikka käytännöllisesti katsoen ei ole näyttöä siitä, että syöminen yöllä vaikuttaa positiivisesti kehoon. Ravitsemusterapeutit eivät yleensä suosittele myöhäisillen järjestämistä, riippumatta siitä, laihdutko vai normaalissa elämäntapaasi. Todellakin, tänään tehdään muutos siihen, että elämäsi rutiini on muuttunut merkittävästi: monet töitä myöhään illalla tai paluu palvelusta kestää kauan, joten he tulevat kotiin myöhään illalla ja haluavat vielä syödä.
Asiantuntijat tässä tapauksessa suosittelevat kevyesti illallista viimeistään kaksi tuntia ennen nukkua, joten sinun on päätettävä, voitko syödä vesimelonia yöllä, jos laihtuu tai ei. Kuitenkin sinun on harkittava, että syödään myöhään illalla, se aiheuttaa merkittävän taakan munuaisiin. Jos sinulla on munuaiskiviä tai jos sinulla on munuaisten toimintaan liittyviä sairauksia, on parasta luopua vesimelonia yöstä.
Ja niille, jotka eivät koe tällaisia ongelmia, mutta päättää, onko vesimeloni yöllä mahdollista painonpudotuksella, on syytä harkita, miten tai juuri, missä tässä tapauksessa vietät tänä iltana. Tietenkin, jos todella haluat, syötä yksi pieni kappale, mutta - en enää!