Polkupyörävalmistaja - hyöty

Yksi suosituimmista ja vaatimattomista kouluttajista on kuntopyörä. Itse asiassa se on pyörä-simulaattori. Kuntopyörän etuna on se, että sitä voidaan käyttää paitsi kuntosalilla myös kotona. Lisäksi tämän simulaattorin koulutuksessa ei tarvita erityistä fyysistä harjoittelua, ja voit valita luokkien ohjelmat myös aloittelijalle.

Polkupyörä-simulaattorin edut

Usein este fyysiselle toiminnalle on ajan puute. Jos kuntopyörä on kotona, sinun ei tule etsiä aikaa kuntosalille tai aamupäivällä. Sohvan sijasta voit viettää vapaa-ajanasi paikallaan pyörällä ilman, että otat silmäsi televisiosta tai musiikista. Mikä on hyödyllinen polkupyörän simulaattorille? Ensinnäkin pyöräilyn simulaattorin valtava hyöty on laihtuminen. Tehdessään keskimääräinen intensiteetti kuorma, nainen voi menettää jopa 500 kaloria / tunti liikuntaa, joka on lähes neljäsosa ruokavaliosta koko päivän. Mutta laihtuminen, tämä ei ole kaikkea, mitä polkupyörän simulaattori antaa. Se vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Tämän simulaattorin kuormat, parantavat alusten sävyä ja stimuloivat sydämen työtä, estävät korkeiden ja matalien verenpaineiden kehittymisen. Kuntopyörä muodostaa kauniin hahmon. Tämän simulaattorin luokat kiristävät lonkat ja pakarat ja vahvistavat myös jalkojen lihaksia.

Vasta-aiheet liikuntaesteisille polkupyörille

Tällaisilla simulaattoreilla ei ole käytännössä mitään kontraindikaatiota, sillä harjoitusten aikana polven, nilkan ja nivelen minimaalinen kuormitus suoritetaan. Mutta vielä on kiellot. Näihin kuuluvat diabetes mellitus, kardiovaskulaariset sairaudet vakavissa muodoissa ja onkologia. Jos esiintyy usein painehäviöitä, ota yhteys lääkäriin ennen kuin ostat kuntopyörän .