Monet naiset ovat äärimmäisen monimutkaisia liiallisen painon vuoksi, mutta he eivät tee mitään. He oppivat ruokavalioon, painonpudotuksen sääntöihin, mutta jatkavat suklaan syömistä ja rikkoavat päivän, ellei joka päivä. Tämä tarkoittaa vain yhtä asiaa - he tarvitsevat oikean psykologisen asennon laihtua.
Kuinka psykologisesti virittää laihtuminen on yksi vaikeimmista kysymyksistä ja puolet menestyksestäsi. Painon menettäminen on vaikeaa yksinkertaisesta syystä. Olemme edelleen suurelta osin eläimiä ja elämme vaistoissa. Eli syömme kun haluamme, juomme, kun haluamme, nukkua, kun haluamme (tai milloin se tulee). Mutta teemme kaikkemme mielellämme. Ja halu laihduttaa rohkeutta vastaan on yleensä melko heikko, joten tytöt niin usein syövät suklaata ja pitkät hälventävät itseään. Eli ennen kuin luot itsellesi todella vahvan motivaation, sinulla ei ole henkeä, joka auttaa sinua valloittamaan luontoa. Mitä se voi olla?
- Esimerkki menestyksestä . Kaikissa soc. verkostot voivat löytää laihdutusyhteisön, jossa on menestystarinoita. Kun tarkastellaan naisia, jotka ovat menettäneet painoaan 130 kiloa 130 kiloa kohden, ymmärretään, että mikään ei ole mahdotonta, ja jos on olemassa halu, niin kaikki tulee varmasti ulos.
- Shock . Tyttö, joka on ollut ohut pitkään ja toipunut, ei voi havaita sitä aluksi. Ja myöhemmin, kun hän näkee rantavalokuvistaan, hän kokee vakavan shokin, joka tekee hänestä uudelleenarvioinnin ja etenemisen. Kuviesi pahimman katselu - hyvä psykologinen valmistelu laihduttamiseen.
- Nöyryytys . Jos tyttö julkisesti kutsutaan loukkaaviksi sanoiksi painonsa takia - tämä on erittäin voimakas motivaattori muuttaa ja näyttää kaikille todellinen ulkonäkö. Kuitenkin, jos merkki on heikko, tyttö voi päinvastoin syödä ruokaa, mikä vain pahentaa tilannetta. Sinun täytyy löytää voimaa vanhurskaalle vialle ja vetää itsesi yhteen. Tuskin sitä voidaan kutsua psykologiseksi laitteeksi laihtuminen, mutta jos muistat kaikki epämiellyttävät tapahtumat, jotka ovat tapahtuneet sinulle painon vuoksi, tämä auttaa sinua virittämään oikealla tavalla.
- Rakkaus itsellesi . Tytöt, joilla on normaali itsetunto, ovat vähemmän todennäköisesti kärsineet liiallisesta painosta - he haluavat huolehtia itsestään, he koristelevat itseään kauniilla asioilla ja nauttivat siitä. Ota paperi ja kirjoita vähintään 20 syytä miksi haluat
se on parempi kun laihtua. Voit sisällyttää kaiken itseluottamuksesta tyylikkään vatsaan ja kauniisiin muodikkaisiin vaatteisiin, jotka on ommeltu vain pienikokoisille. Tämä on välttämätöntä, koska ilman ajatusta siitä, miksi sinun tarvitsee laihtua, et pakota itseäsi siihen, tarvitset psykologista motivaatiota laihduttamiseen. - Yritys . Jos sinulla on kumppani, sinun on helpompi käsitellä itseäsi. Jos tämä ei ole ystävien kesken, ilmoita kuntosali ja löydä joku siellä tai psykologinen harjoittelu laihtuminen. Jos tällaista tukea ja ymmärrystä on olemassa, painon menettäminen muuttuu tapahtumaksi ja jopa jonkin verran viihdyttää.
Tärkeintä - älä pudota käsiäsi ja työskentele itseäsi, etsi motivaatiota. Menestyt!