Aivot, kuten minkä tahansa muun kehon, tarvitsevat erityistä meikkiä, oikea-aikaista puhdistusta ja säännöllistä lepoa. Edellä mainittujen "ylellisyyksien" puuttuminen johtaa elimen työn heikentymiseen, tässä tapauksessa aivoihin tai tarkemmin sanoen:
- muistin heikkeneminen, huomio, keskittyminen ;
- uneliaisuus;
- päänsärkyä;
- kohina korvalle;
- pyörtyminen;
- aivoverenkierron häiriöt;
- verisuonten tukkeutuminen ja ateroskleroosi.
Yksinkertaisin, joka ehkä on hyvä aloittaa - tämä on aivot erityinen ruoka. Maukas ja hyödyllinen - mikä voi olla yksinkertaisempi.
Muistia, keskittymistä, huomiota
Me niin usein rientelemme muistoa, kirjoitamme kaiken irti ikäryhmästä, ettemme edes vaivaudu ajattelemaan, mitä tässä tilanteessa voidaan tehdä. On selvää, että on monia tuotteita, jotka tarjoavat ravitsemusta aivoihin ja sen herättävyyden.
Suosituimmat aivojen tuotteet:
- pähkinä - ei vain siksi, että se muistuttaa aivojen muotoa, vaan koska se sisältää lesitiiniä ja päivittäistä C-vitamiiniannosta;
- kaakao - sisältää antioksidantteja flavanoleja, jotka varmistavat aivojen tehokkaan ravitsemuksen, mikä estää Alzheimerin taudin ja skleroosin;
- merikala - jodin ja monityydyttymättömien rasvahappojen lähde, jotka parantavat aivoihin verenkiertoa ja lisäävät reaktionopeutta;
- mustikat eivät ole vain herkullinen vitamiinivalmiste ravinnolle aivoille vaan myös voimakas korjaus ikäihmisiin muutoksiin;
- kurpitsansiemeniä - jos kourallisen kurpitsansiementen syömisen aikana tuskalliset heijastukset tulevat välttämättä päätökseen ja kaikki siksi sisältämän sinkin ansiosta.
Vasodilator-tuotteet aivoissa
Aivojen yleisimpi ja valitettavasti täysin peruuttamaton sairaus on ateroskleroosi. Tauti johtuu pienien alusten tuhoutumisesta, minkä takia koko valtimoverenkierto kärsii. Jotta voitaisiin välttää tai minimoida syntyneen katastrofin seuraukset,
- aivosäiliöiden ravitsemus tuottaa punaviiniä, ja valkoinen - puhdistaa kolesterolin alukset (päivittäinen 150-200 ml: n päivä, voit vaihtaa punaista ja valkoviiniä);
- kaurahiutaleiden ja mansikoiden yhdistelmä osana ravinnon aivoihin paranee, palauttaa elastisuuden ja lievittää tulehdusta aluksista;
- folk parantajat - infuusiot, decoctions ja teet valkosipulia, kella , helmi-kukkia, valerian root, tilliä siemeniä, hasselpähkinä lehdet.