Juominen ruokavalio on ehkä kaikkein kiistanalaisin tapa menettää painonsa ja puhdistaa keho. Tällä hetkellä hänellä on yhtä suuri määrä sekä kannattajia että kriitikoita. Ei ole yllättävää - ruokavalio lasketaan 30 päivän ajan, eli koko kalenterikuukauden saa juoda vain, mutta ei missään tapauksessa. On kuitenkin olemassa myös lievempiä vaihtoehtoja, jotka ovat paljon helpompia ja hyväksyttäviä elimelle.
Juomaveden ruokavalio: Valikko
Jo juomaveden nimestä seuraa, että voi juoda vain. Ja koska on helppoa arvata, ei mehuja laatikoista, ei kaakaota eikä makeaa jogurttia. Jokainen ruokavalio sisältää vain seuraavat juomat:
- Vähintään 1,5 litraa tavallista puhdasta tai hiilihapotettua kivennäisvettä päivässä.
- Levyjen päivittäinen käyttö - ei pussista, vaan luonnollinen: kana, kala, naudanliha tai vihannes. Jotta liemi maistuu, se on suolattu kypsennyksen alussa ja lisättävä juurikasveja - porkkanoita, persiljanjuuria tai selleriä.
- Maito ja fermentoidut maitotuotteet: maito on enintään 2,5% rasvaa, kefir 1 - 2,5%, käynyt fermentoitu bifido, kefir tai bifid, luonnonvalkoinen jogurtti, varenet.
- Luonnolliset tuoreet mehut - oranssi, omena jne. Äärimmäisissä tapauksissa voit ostaa mehua myymälässä, mutta on tärkeää, että ne ovat ilman sokeria, sitruunahappoa ja muita epäilyttäviä ainesosia.
- Vihreä, musta, punainen, valkoinen ja hedelmäinen tee on sallittua lisäämättä sokeria (maidon tai sitruunan kanssa). Kahvia juominen ei ole suositeltavaa - se aktivoi ruokahalua, joka on vaikea muffella juomia.
- Voit valmistaa makeuttamattomat hedelmät ja marjatuotteet ja suolakeksit. Vaihtoehtoisesti voit hemmotella itseäsi ja runsaan kaurahiutaleen, joka tällaisen ruokavalion takia tuntuu erittäin tiheältä ja halutulta hoidolta.
Tietenkin alkoholia kielletään, kaikenlaisia hiilihappoa sisältäviä juomia, makeita juomia.
Juomaveden ruokavalio: Tulokset
Yleisesti uskotaan, että 30 vuorokauden ajan suunniteltu ruokavalio, joka ensimmäisen viikon aikana tyhjentää onttoja elimiä, toisen tiheän elimen jälkeen, jota seuraa täydellinen puhdistus melkein solutasolla.
Kuitenkin juominen ruokavalio itsessään on luonnottomalta elävälle organismille, henkilö tarvitsee kiinteää ruokaa luonteeltaan, ja niin pitkä lainalle voi aiheuttaa vakavia ongelmia ruoansulatuskanavassa. Tässä suhteessa on suositeltavaa juoda ruokavalio, joka on suunniteltu 7 päivää. Tämä vaihtoehto auttaa täydellisesti puhdistamaan kehon ja tuntemaan valon.
Jos huomaat, että olet menettänyt tuolin, ruokavalio pitäisi lopettaa välittömästi - se ei sovi sinulle. Jos järjestelmä silti houkuttelee sinua, voit käyttää juomista ruokavaliota paastopäivänä kerran viikossa.
Juotavaa ruokavaliota viikon ajan
Tämä vaihtoehto on samanlainen kuin edellinen. Voit juoda rajoittamattomasti juomia, jos juot päivittäin tarkasti 1,5-2 litraa normaalia vettä. eli tämä on ainoa normi
On paljon vaihtoehtoja - voit juoda kaiken päivittäin, ja voit jakaa päivät. Esimerkiksi seitsemän päivän ruokavalio sisältää ensimmäisen päivän - juomatehtaan, toisen puron, kolmannen mehun, neljännen tee-, viidennen - savny-, kuudennen-komposti-, seitsemäs - valinnainen.
Lopeta juomisen ruokavaliosta joka tapauksessa pitäisi olla varovainen: ensin liuotin croutoneihin ja teetä - siivu mustaa leipää, syötä sitten välipaloja omenoiden ja muiden hedelmien kanssa ja vasta sitten 2-3 päivän kuluttua yhdistää tavallinen ruoka. Tämä antaa keholle mahdollisuuden sopeutua tarkkaan normaaliin ravitsemukseen vahingoittamatta sisäelimiä.