Lähes kaikki Hollywoodin näyttelijät näyttävät virheettöminä - kaunis kuva, hoikka pitkät jalat, moitteeton kasvot. Monet naiset pysähtyivät TV-ruudun edessä, kun katselivat tv-sarjaa "Sex and the City", jolloin Sarah Jessica Parker ilmestyi näytölle. Tunnettu Hollywood-näyttelijä on erittäin tiukka ammuntaohjelma, ja hän on myös erinomainen äiti ja vaimo, mutta kaikella tällä on aikaa ja energiaa niin näyttävän niin houkuttelevalta. 160 cm: n suuruisella kasvulla näyttelijä painaa vain 45 kg. Hänen hoikka ja kiillotettu kuva voi kadehtia jokaista naista. Parker oli onnekas geenien kanssa, koska hän ei ollut koskaan liian täynnä, mutta hänen pitää silti pitää muodon kunnossa.
Vinkkejä Hollywood-elokuvastareille
- Ohjaa aktiivinen elämäntapa, mene urheiluun, kulje paljon, juokse ja niin pidät. Jos sinulla on mahdollisuus päästä työhön jalka, eikä mennä mihinkään kuljetus, ota tämä mahdollisuus ja kävellä. Toinen vinkki - älä käytä hissiä, koska on parempi käydä vielä kerran portaita pitkin ja menettää muutama ylimääräinen kalori.
- Syö terve, mutta suosikkiruoka. Jos et halua syödä, sinun ei tarvitse pakottaa itsesi juttelemaan mitään suuhusi. Sinun pitäisi saada todellinen ilo ruokailusta ja nauttia ruoasta.
- Jotta et nälkäisi, tähti suosittelee välipalaa 1,5 tunnin välein. Älä syö liikaa, vaan syö vain.
Esimerkki ruokavalio Sarah Jessica Parker
Ajoittain Jessica käyttää ruokavaliota, jonka nimi on jäädytetty. Jotta voit saavuttaa halutun tuloksen ja laihtua, noudata Hollywood-tähden tärkeimpiä suosituksia:
- Voit käyttää jäädytettyä ruokavaliota vain 1 päivä viikossa. Mutta jos sinun tarvitsee laihtua muutamia kiloja, tarkkaile ruokavaliota 3 päivän ajan, älkääkä tartu pois.
- Ruokavalion pitäisi syödä vain pakastettuja vihanneksia ja hedelmiä. Kiireellisen jäädytyksen ansiosta kaikki tuotteet, vitamiinit ja mikroelementit, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle, säilytetään tuotteissa.
- Syö 1,5 tunnin välein, joten et nälkä. Jos on vaikea syödä vain pakastettuja vihanneksia ja hedelmiä, monipuolista ruokavaliota maitokastikkeen ja sherbetin kanssa.
Mikä on jäädytetyn ruokavalion ydin?
Pakastettujen elintarvikkeiden ruoansulatusta ja assimilaatiota varten elin tarvitsee viettää kaksi kertaa enemmän energiaa kuin tavallisella ruoalla. Näiden tietojen perusteella voit päätellä, että menetät ylimääräisiä kiloja.
Toinen versio Sarah Jessica Parkerin ruokavaliosta
Hollywood-tähdellä on toinen tapa menettää paino, jota voidaan käyttää paljon useammin. Ruokavalion menu on seuraava:
- Aamiainen - valmistele hedelmäsalaattia. Parasta, jos otat banaania, päärynä, omenaa, 2 kiiviä ja oranssia. Kaikki hedelmät on leikattava pieniksi kuutioiksi ja taitettu levyksi. Salaattia tulee täyttää 2 rkl. lusikat luonnon jogurttia. Lisäksi voit juoda kupin teetä 1 tl sokeria.
- Lounas - syödä riisiä, enintään 100 g. Valmista kastike 100 g keitettyä papua ja tomaattia ja lisää 1 rkl. lusikallinen jogurtti ja pieni curry. Voit juoda lasi tomaattimehua.
- Snack - syödä omena tai lasi mitä tahansa mehua.
- Illallinen - kypsennä munakoisoa, ja syötä myös 150 g luonnollista jogurttia.
Jos tuntuu kauhean nälkä ennen nukkumaanmenoa, on suositeltavaa juoda 1 kuppi kefiiriä tai maitoa. Lisäksi Sarah Jessica Parker suosittelee harrastamaan urheilua esimerkiksi pyörällä tai uima-altaalla. Sellainen yksinkertainen neuvonta auttaa tähtiä aina olemaan kunnossa.