Taideteos on ns. Ruokavalio, joka merkitsee vain yhden värin tuotteiden päivittäistä käyttöä. Tämä ruokavalio soveltuu monille ihmisille, koska se on ravitsevaa, tasapainoista ja tehokasta.
Värikäs ruokavalio laihtuminen
Kokeet ovat osoittaneet, että jokaisella värillä on tietty vaikutus henkilön henkiseen ja emotionaaliseen tilaan. Väriaineista vastuussa olevat pigmentti-aineet vaikuttavat kehon työhön, aiheuttavat siinä laihdutusprosessit ja niillä on terapeuttinen ja profylaktinen vaikutus. Monivärinen ruokavalio voi luoda energiaaaltoja sisäelimiin, mikä vaikuttaa heidän työhönsä.
7 väriä ruokavalio
Jokaisella laihdutusmenetelmällä on sen edut ja haitat, joiden vertailu auttaa tekemään oikean valinnan. Väriravinnon etuja ovat suuri valikoima ruokia, sileä laihtuminen ja tasapainoinen ruokavalio. Ruokavalio tuotteiden värillä on useita vasta-aiheita, joten sitä ei voida käyttää allergioiden, diabeteksen ja ruoansulatusjärjestelmän ongelmien vuoksi. On kiellettyä laihtua maksan ja munuaisten kroonisissa sairauksissa.
Ruokavalio viikon tuotteen värin mukaan
Laihtua harkitse tiettyä sääntöluetteloa. Aluksi kannattaa luopua kuvasta haitallisesta elintarvikkeesta: leivonta, pikaruokaa, paistettua, suolaista, makeaa ja niin edelleen. Tee ruokavalio, älä sekoita luonnollisia ja värjättyjä elintarvikkeita. Seitsemän vuorokauden värin ruokavalio merkitsee osittaista ravitsemusta, mikä on tärkeää aineenvaihdunnan ylläpidon ja ruoansulatuskanavan moitteettoman toiminnan kannalta. Sinun on valmistauduttava asianmukaisesti ateriat, valitsemalla tämä ruoanlaitto, leivonta, ruoanlaitto ja ruoanlaitto pari.
Väriravinto laihduttamiseen - menu
Joka päivä tässä tekniikassa on oma väri, jossa keskitytään siihen, että on välttämätöntä valita elintarvikkeita. Alla olevista luetteloista on suositeltavaa valita enintään viisi paikkaa, joista aterioita valmistellaan päivälle. Värikäs ruokavalio, jonka valikko ei ole tiukka viikon ajan, antaa jokaiselle mahdollisuuden valita itse ruokia keskittyen olemassa oleviin sääntöihin.
- Päivän numero 1 - valkoinen . Sisältää ruoan, joka puhdistaa kehon ja sates energiaa. Suurin osa tämän päivän tuotteista on runsaasti hiilihydraatteja, joten sinun ei tarvitse kärsiä nälästä. Säilytetään väriaineella: riisi, perunat, maitotuotteet, durumvehnän, banaanin, kukkakaalin, valkoisen kalan, siipikarjanlihan ja munaproteiinin pasta.
- Päivä numero 2 - punainen . Tämän värinen ruoka edistää kaloreiden aktiivista polttamista ja parantaa verenkiertoa . Lisäksi se on paljon kuitua. Värivalinnat tarjoavat näinä päivinä: punaiset omenat ja paprikat, tomaatit, punajuuret, vadelmat, punaiset lihat ja pavut ja niin edelleen.
- Päivä numero 3 - vihreä . Tämän värinen ruoka auttaa normalisoimaan hermoston toimintaa, ylläpitää hormonaalista tasapainoa ja kyllästää kehon magnesiumilla. Löydät tällaisia tuotteita: vihannekset, parsakaali, vihreät omenat, herneet, kiivi, kurkut ja stringit.
- Päivän numero 4 - oranssi . Ruoka oranssi pigmentti parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, herättää mielialan ja vahvistaa koskemattomuutta. Siihen kuuluu: kurpitsa, punainen kala, aprikoosit, appelsiinit, hunaja, kuivatut aprikoosit, oranssi paprika ja niin edelleen.
- Päivä numero 5 - violetti . Tämän päivän valikko auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, parantamaan verenkiertoa ja hermoston toimintaa. Tällaiset tuotteet ovat sallittuja: munakoiso, tummat viinirypäleet ja herukat, mustikat, punainen kaali, basilika ja violetit sipulit.
- Päivä numero 6 - keltainen . Tämä väri parantaa mielialaa, aivoja ja ruoansulatusjärjestelmää, se on myös hyödyllinen haimassa, maksa ja verisuonissa. Ruokavalioon voi sisältyä: maissi, kesäkurpitsa, juusto, ananas, keltainen paprika ja omenat, kaksi keltuaista, sinappi ja muut.
- Päivän numero 7 - väritön . Tämä purkaminen, jonka aikana voit juoda vain tavallista vettä.
Väriravinto - Tulokset
Ennen kuin aloitat ehdotetun laihdutusmenetelmän käytön, sinun on ymmärrettävä, mitä tuloksia voidaan laskea sen jälkeen, kun se on saatu päätökseen. Suoraan menettäneiden kilo- jen määrä riippuu asteikolla olevista indikaattoreista, mutta seitsemän värin ruokavalio auttaa keskimäärin 3-7 kg. Lisäksi sillä on useita hyödyllisiä vaikutuksia elimistössä: parantaa ihon kuntoa, aivotoimintaa ja hermoston toimintaa, normalisoi ruuansulatusta ja vahvistaa lihaskudosta. Värillinen ruokavalio tekee ruumiin tehokkaan lukemisen kuoreista.
Värillinen ruokavalio - reseptejä ruokia
On valtava valikoima ruokia, joita voidaan käyttää tämän menetelmän laihduttamiseen. Valkoiselle päivälle voit keksiä kanaa tai kalaa kermakastikkeessa ja punaista, naudanlihaa granaattiomenakastikkeessa, juurikkaiden korealaista salaattia ja erilaisia jälkiruokia. Ruokailu kukkia varten mahdollistaa vihreällä päivällä lukuisia salaatteja, vihreitä keittoja, perunoita ja leikkeleitä herneistä. Oranssi päivä tuo hedelmäsalaattia, korealaisia porkkanoita ja kurpitsan soseita. Violettivalikoima: haudutut munakoisot, punaisen kaalin salaatit ja hedelmät.