Monet naiset sanovat nopeasti ja ilman paljon vaivaa parantaa niiden muotoa. On olemassa erilainen nopea ruokavalio 5 päivän laihdutukselle, jotka perustuvat erilaisten tuotteiden käyttöön, joten kaikilla on mahdollisuus valita itselleen sopivin vaihtoehto. On syytä sanoa, ettei sinun pidä tarttua ruokavaliota pidempään kuin määrätty aika, koska se on vaarallista terveydelle.
Nopea ruokavalio laihdutukseen 5 kg
Käytännöllisesti katsoen kaikki laihdutusmenetelmät, jotka antavat nopean tuloksen, perustuvat yhden tuotteen käyttöön. Mono-ruokavalion avulla voit saada tuloksia, mutta ne ovat vaarallisia terveydelle. Toinen kohta, jonka haluaisin lopettaa - painonpudotuksen tulos eli laihtuminen riippuu alkuperäisestä painosta. Vahvista ruokavalio fyysisellä rasituksella.
Suosittu nopea ruokavalio 5 kg: n painonpudotukselle:
- Tattari . Tällaista ruokavaliota varten jyviä ei saa keittää, vaan höyrytetään kiehuvalla vedellä (1. krs, 2-3 vettä). Päivässä kulutettujen viljojen määrä ei ole rajoitettu, mikä tärkeintä, ei tunnu nälästä . On syytä syödä noin 6 kertaa päivässä. Voit myös syödä vihreitä omenoita, mutta enintään kolme osaa, ja juoda jopa 1 litraa vähärasvaista kefiriä.
Voit kaataa tattari kefir ja jättää sen turvota. - Kasvissyöjä . Kasviperäinen elintarvike on ei-ravintoarvoa, mutta se mahdollistaa hajoamistuotteiden ruumiin puhdistuksen. Tämä ruokavalio merkitsee vihannesten ja hedelmäpäivien vuorottelua. Aamiaiseksi voit mehua tai smoothie. Illalla sopii salaatti, ja illalliselle voit leipoa vihanneksia ja hedelmä on yksinkertaisesti tuoretta.
- Kefir . Haluat nopeasti laihtua, ja sitten joka päivä sinun täytyy juoda 1-1,5 litraa kefiriä, jolla on vähärasvainen sisältö. Kokonaismäärä on jaettava yhtä suureen osaan ja juoda niitä joka toinen tunti. Kun tunnet voimakkaan nälän, voit syödä vihreää omenaa, mutta ei enempää kuin yksi asia.