Etsimme elokuva-näyttelijä Jennifer Anistonin tiukkaa Hollywood-ruokavaliota, ja hän puolestaan hylkää kokonaan mistä tahansa ruokavaliosta. Ja tässä paparazzi-juonittelussa valo kaatui totuuteen: osoittautuu, että mitä me kutsumme ruokavalioksi, Aniston pitää vain terveellistä ruokavaliota . Mutta enemmän epäjohdonmukaisuuksia, sitä suurempi on kiinnostus Jennifer Anistonin ruokavaliota kohtaan, joten meidän on käsiteltävä tätä sekaannusta.
Dieetti näyttelijä, taipuvainen täyteyttä
Tänään on vaikea edes kuvitella, että Anistonilla oli kerran suuria ongelmia painon suhteen, ja lisäksi hänelle annettiin ultimaali: "Laihtuu tai et pääse" Ystäviin "." Kysyt kuinka Jennifer Aniston menetti painonsa? Kuten kaikki muutkin - tiukka ruokavalio. Kuitenkin ajan mittaan tiukan aikataulun, unen puutteen, suuren stressin vuoksi, hän ajatteli, mikä on "ulos" ruokavaliosta. Näyttelijä ymmärsi, että ruokaa, kuten "kanaa naudanlihaa" lounaalle ja "sianlihaa" päivälliselle, se on raskaasti raskaana. Koko ruokavalio oli tarpeen rakentaa uudelleen.
Anistonin "laatijat"
Kaikki eivät voi selviytyä pelkästään ruokavalion uudelleenjärjestelystä. Lisäksi, jos olet maailmankuulu näyttelijä ja sinulla ei ole aikaa ajatella ruokaa, mutta tarvitset vain jotain nopeasti syötävää. Jennifer Anistonin harmonian salaisuus keksittiin ruokavalioon Juwells ja Jill Elmore. He opettivat häntä tekemään ilman valkoista ruokaa.
Ei valkoista ruokavalioa
Ravitsemus Jennifer Aniston poistaa valkoiset tuotteet:
- valkoinen hienostunut sokeri;
- valkoinen riisi;
- pasta korkeasta ja ensimmäisen luokan vehnästä;
- jauhot ja makea;
- perunat,
- kaikki tärkkelyspitoiset elintarvikkeet;
- valkoiset pavut;
- kerma;
- jäätelöä;
- pikaruokaa;
- sooda;
- juustoja.
Aniston itse ei pidä sanaa "kieltää", joten hän väittää, että hän yksinkertaisesti korvaa korkeammat listatut tuotteet, hyödyllisempää analogia:
- ruskea ruokosokeri;
- ruskea ja villi riisi;
- durumvehnän vehnäjauho;
- vilja- viljat;
- bataatti (makeampi perunanalogi, mutta käytännössä ei sisällä tärkkelystä!);
- kana, kalkkuna;
- vähärasvainen naudanliha, vasikanliha;
- maitotuotteet, joilla on alhainen rasvapitoisuus;
- kala;
- pähkinät;
- hunajaa.
Näyttelijän ruokavalio koostuu 70 prosentista vihanneksista. Se on kuitulähde, joka auttaa tähtien GIT: tä toimimaan kunnolla. Lisäksi vihannekset (tärkkelystä sisältämättömät) auttavat lievittämään nälkää ja täyttämään mahalaukun.
urheilu
Jennifer Anistonin paljastama toinen hänen salaisuutensa salaisuus. Ja tämä on jooga. Aniston tekee joogaa kuusi kertaa viikossa ja tietää, että jos hän tekee tämän, se ei ole 6, mutta 5 kertaa hän menettää muodonsa. Näyttelijän mukaan jooga ei ainoastaan paranna ulkoisia tietojaan, vaan auttaa myös selviytymään Hollywoodin elämän hulluista rytmeistä. Anistonin luokkien ansiosta 6 tuntia nukkua 8: n sijasta on iloinen ja levollinen. Vain 30 minuuttia päivässä ja Jennifer Anistonin ruokavalio on paljon tehokkaampi sinulle.
Virtamoodi
Aniston, kuten edellä mainittiin, ei pidä kieltää jotain, joten hän ei määrittele ravitsemusmääräyksiä,
vesi
Painon menettämisen jälkeen laihtua näyttelijä juo 3 litraa vettä päivässä. Ja se on havaittavissa kasvoillaan: painon menettämisen jälkeen Aniston ei vain muuttunut hoikemmaksi, vaan myös nuorenteli ihoa.
kannustin
Tärkeintä sinun pitäisi muistaa, että Aniston ei koskaan ollut "ohut" ja hänen paino-ongelmat olivat todennäköisesti enemmän sinun. Kun katsot Jennifer Anistonin valokuvaa ennen painon menettämistä, tuskin voidaan sanoa, että tämä on tuleva esimerkki miljoonien naisten laihtumisesta. Mutta juuri niin: ikää, työtä ja henkilökohtaisia draamoja huolimatta tänään miljoonat naiset haluavat laihtua Anistonista.