Ihmiskeho on yksilöllinen ja erittäin tehokas ruokavalio, joka sopisi kaikille, ei. Mutta koska kaikki naiset käyttävät ruokavaliota ja jakavat tuloksiaan, on mahdollista laatia niin kutsuttu painonpudotuksen vaihtoehto, joka todella antaa hyvän tuloksen. Yksi näistä suosituista vaihtoehdoista on Protasovin ruokavalio. Erittäin tehokasta ruokavalion painonpudotusta varten se on yksi johtavista asennoista, sillä voit menettää painon lisäksi voit puhdistaa kehon, parantaa ihoa ja saada jopa virkistävän vaikutuksen.
makeiset
- Ruokavalio on helppoa erilaisten sallittujen tuotteiden ansiosta.
- Tuotteet sisältävät runsaasti kuitua, joka pitkään säilyttää kylläisyyden tunnetta.
- Tällainen erittäin nopea ja tehokas ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon raskauden tunteesta, parantamaan aineenvaihdunnan prosessien nopeutta ja lisäämään myös koko organismin sävyä.
Esimerkki erittäin tehokkaasta ruokavaliosta viikossa
Tämä ruokavalio kestää 5 viikkoa, tänä aikana voit menettää muutaman ylimääräisen kiloa ilman haittaa terveydelle.
Ensimmäinen viikko sallii:
Ensimmäiset 5 päivää: vihannesten salaattia, vähärasvaista hapankermaa, omenoita , appelsiineja, raejuustoa. Loput 2 päivää voit syödä samaa, plus 2 keitettyä munaa.
Toisella viikolla on sallittua: myös valikko, lisää vain lasillinen jogurtti.
Kolmas viikko on sallittua: lisää pieni määrä lihaa ja siipikarjaa. Viikon loppuun mennessä sinun on vähennettävä vihannesten ja maidon kulutusta ja korvata ne lihalla. Ajan myötä syötä enintään 250 g.
Neljännellä viikolla on sallittua lisätä jogurtti ja pieni määrä sokeria sisältäviä tuotteita. Voit juoda teetä, mehua tai morsia.
Viidennellä viikolla on sallittua: aamulla on hedelmiä, vihanneksia ja lihaa päivälliselle ja kalaa illalliselle.
Päästä pois ruokavaliosta tulee olla vähitellen, jotta keho tottuu uusiin tuotteisiin.