Vanhan englantilaisen ruokavalion mukaan hyvin yksinkertainen, mutta erittäin tehokas menettämismenetelmä, joka toisin kuin monissa muissa ei johda vatsatauteihin, on hyödyllinen paitsi painon normalisoimiseksi myös hyvinvoinnin parantamiseksi.
Kuinka kunnolla noudattaa vanha-englantilaista ruokavaliota?
Yksinkertaisen ruoan yhdistelmä ilman monimutkaisia hiilihydraatteja tuo nopeasti painon normaaliin, mutta ruokavalio on suunniteltu vain viisi päivää, mikä tarkoittaa, että vain viime aikoina saamasi paino on helppo poistaa. Jos sinulla on painosi yli kaksi viikkoa, sinun pitäisi löytää pidempi ruokavalio, koska teidän tapauksessanne saat vain lyhyen aikavälin tuloksia.
Internetissä on paljon palautetta ruokavalion noudattamisesta. Samaan aikaan jotkut sanovat, että hänen avustaan he menettivät 4-5 kg, mutta tällaiset hinnat ovat mahdollisia vain niille, joilla on paljon ylimääräistä painoa.
Tällöin laihdutukseen tarkoitetut terveelliset ruoat edustavat tavallisia Englannin tuotteita, joiden luettelo sisältää munat, puutarhan vihannekset, maitoa, juustoa, voita, kaurapuuroa, leipää, palkokasveja ja hedelmiä, lihaa. Tämä on epäilemätön lisä, koska kaikki nämä tuotteet on helppo ostaa myymälöissämme.
Ruokavalio voi yllättää henkilön: joka päivä voileipä voita, kananmunia, sitten kanan jalka on sallittua. Kuitenkin nämä tuotteet tukevat kehoa, koska yleensä ne ovat koko ehdotetun ruokavalion hallussa, kun taas loppuosa syödät enimmäkseen tyhjää teetä.
Niille, jotka kamppailevat nälkään, tällainen ruokavalio voi olla hyvin vaikeaa. Tällöin on 1-2 kertaa päivässä sallittua lisätä teetä vähän 1,5% maitoa, mikä tekee juomisen maistumisasteesta voimakkaamman ja tyydyttävän, miksi pakkomielteinen nälänhajuinen tunne heikkenee.
Lisäksi kaikentyyppisistä teeista kannattaa parhaiten valita hyödyllisin - vihreä. Hän antaa sinulle mahdollisuuden pitää iloisia ja hymyillen tällaisella ruokavaliolla, koska hän on erinomainen tonic.
Ruokavalion näkemisen vuoksi monet eivät ymmärrä, että on tarpeen rajoittaa osia. Tosiasia on, että "kaurahiutalevy" on vain tavallinen, pieni levy, eikä pussi, jolla on voitepaketti ja paistinpannu. Älä anna itsellesi mitään lempeyttä, jos todella haluat nähdä tuloksia. Tämä ruokavalio on täydellinen niille, jotka haluavat nopeasti päästä eroon pari ylimääräistä kiloa ennen loman tai yrityksen jälkeen.
Päivittäinen ruokailu
Tässä ruokavaliossa on tiukasti määrätty päivittäinen ruokavalio, josta et voi vetäytyä. Mitään ruokaa, joka on kuvattu ruokavaliossa, ei voi olla.
maanantai
- aamiainen : lautasen kaurapuuroa, teetä;
- lounas : broileri, siivu leipää, teetä;
- Iltapalaa : teetä ilman sokeria;
- illallinen : tee, jossa voileipä leipää ja voita.
tiistai
- aamiainen : lautasen kaurapuuroa, teetä;
- illallinen : tee, jossa voileipä leipää ja voita, muna;
- Iltapalaa : teetä ilman sokeria;
- illallinen : 2 omenaa.
keskiviikko
- aamiainen : teetä hillolla;
- illallinen : tee, keitetyt kanan jalat;
- Iltapalaa : teetä ilman sokeria;
- illallinen : keitetyt pavut tomaattien kanssa.
torstai
- aamiainen : lautasen kaurapuuroa, teetä;
- illallinen : kolme kovaa munaa tai pehmeät munat;
- Iltapalaa : teetä ilman sokeria;
- illallinen : pari päärynöitä.
perjantai
- aamiainen: tee, jossa voileipä leipää ja voita;
- lounas : lasillinen maitoa, keitetyt kanan jalat;
- Iltapalaa: teetä ilman sokeria;
- illallinen : 2 paahdettua perunaa, teetä.
Vanha englanti ruokavalio on melko yksinkertainen, koska sen ruokavalio on kyllästynyt ravitsevilla elintarvikkeilla. Tässä tapauksessa monet proteiinit käytetään kuitenkin hiilihydraattien rajoittamiseen, jotka voivat olla haitallisia maksan ja munuaissairauksien ihmisille. Lisäksi ruokavalion ruokavalion tulee koskea myös henkistä työtä tekeville, koska hiilihydraattien puutteella ajattelutoimintaa annetaan vaikeuksitta.